记者蔡琛仪／台北报导

高尔宣今（14日）出席「思觉失调症卫教大使」记者会，他今年三月推出的新歌〈Rewind〉，MV中饰演心理医师，搭配亲自创作的歌词鼓励情绪溃堤的病友，情境与此次活动主题不谋而合。他透露自己刚出道时虽迅速获得关注，但也因短时间内被推向舆论尖端而面临巨大压力与争议，当时花许多时间排解，也非常能同理现代人在情绪低谷中说不出的痛苦。

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高尔宣坦言刚出道时花了不少心力排解压力。（图／记者周宸亘摄）

他也表示，身边有思觉失调症的朋友，过去不知如何能帮对方，但现在他知道可以多陪伴、多倾听，也想跟有思觉失调症的朋友说：「失调可以重调，伤痛不再rewind，就算暂时失调，我也会慢慢陪你们调回来。」

高尔宣分享自己的抒压方式是运动、写歌和带小孩，他特别推荐运动，上个月他才刚挑战226K铁人三项，不过因他的脚是高足弓，只要一跑步必长水泡，这次虽然换了适合自己的鞋，没有再起水泡，但还是有3个脚趾严重瘀青发黑，不过他很享受训练的过程，「虽然辛苦，但练完会喜欢有训练的自己，因为流汗能帮助大脑分泌快乐物质。」

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高尔宣目前是双宝爸。（图／记者周宸亘摄）

和老婆芮德育有一对儿女的他也认为带小孩很抒压，「如果可以选，我还蛮想当家庭主夫。」更提到自己的带小孩秘诀，「唱歌超有用。尤其是我跟小派（派伟俊）合唱的〈Hold on〉，每次小朋友在闹时，只要唱这首歌马上会停止。」