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来源：猎云网

自立夏以来，全国多地气温升高，户外活动参与度大幅攀升，以“运动度假”（Sportcation）为代表的新兴旅行方式随之走热。5月15日，同程旅行发布《2026“运动度假”旅行趋势报告》，报告显示，截至5月15日，平台上溯溪、徒步、骑行、攀岩等关键词搜索热度环比上月涨超180%，相关旅行产品预订热度较上月同期涨幅超过70%。其中，2天-3天短途订单占比超过一半，“运动度假”逐渐成为周末微度假的新型场景之一。

从用户结构来看，同程旅行数据显示，20岁-35岁年轻用户构成“运动度假”的主力客群，55岁左右、时间自由度高的“新银发一族”也在尝鲜体验。目的地方面呈现多元化态势，浙江、广西、海南、安徽、广东、吉林、江西、贵州等均是运动度假热门流向。

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溯溪、徒步、骑行“三件套”走热，“体校式”旅行火了

“运动度假”（Sportcation）是一种将运动训练、休闲旅行和社交结合的出游模式，又被网友称为 “体校式”旅行、“高精力友好”旅行。

徒步是运动度假中受欢迎程度较高的项目。同程旅行数据显示，截至5月15日，平台上古道徒步、山地徒步相关的旅行产品预订热度环比上月增长126%，增幅领跑一众运动度假项目。从热门目的地及景区来看，浙江桐庐马岭古道、云南普洱茶马古道、吉林长白山景区、江西武功山风景区等位列徒步热门去处TOP10榜单。还有部分旅客选择徒步跟团游，同程旅行平台上，5天4晚西双版纳+南糯山+景迈山轻徒步等品质小团度假产品销量走俏。

目前，同程旅行已启动长白山万达国际度假区“22℃自在局”酒店套餐预售，限时品牌日售卖七天，并附赠多个超值权益。值得一提的是，6月份长白山万达国际度假区还将举办第五届长白山森氧跑，吸引不少运动度假爱好者关注。

相比贯穿四季、全员友好的徒步，溯溪则是高温下的限定狂欢。同程旅行数据显示，近一周来，平台上以溯溪为主题的度假酒店、精品民宿预订火热。其中，浙江安吉溯溪类酒店民宿预订热度月环比增长82%、安徽宣城溯溪类酒店民宿预订热度月环比增长64%、广东清远溯溪类酒店民宿月环比增长75%。

同程旅行平台监测显示，热带雨林也是不少运动度假者的理想去处，相关搜索及关注度居高不下。呀诺达雨林文化旅游区现有踏瀑戏水、雨林拓展、高空扁带、雨林徒步等户外体验项目。来自呀诺达方面的数据显示，其深度依托雨林自然资源禀赋，市场预订态势向好，节假日及周末客流热度较高、人气旺盛。客群以12-35 岁青少年及中青年群体、亲子家庭及研学团建群体为主。景区计划 6月–7月陆续推出溪降、漂流新项目，依托现有户外体验项目持续创新场景玩法。

还有越来越多的都市白领趁周末开启骑行版“运动度假”。同程旅行数据显示，近一周来，适合骑行的江河湖泊目的地搜索热度高涨。最受欢迎的骑行路线分别为浙江千岛湖环岛骑行、云南洱海生态廊道骑行、广西阳朔遇龙河骑行、江苏环太湖骑行等，并带动周边酒店、景区门票等旅行产品预订热度环比上月增长超110%。

从小众到破圈，海外“运动度假”热度攀升

随着运动度假逐步兴起，冲浪、攀岩、瑜伽、网球等有一定专业门槛、相对小众化的运动项目也在快速崛起，成为“运动度假”风潮的重要支撑力量。

同程旅行数据显示，截至5月15日，平台上冲浪相关的旅行产品搜索热度环比上月增长136%，热门目的地主要集中在海南万宁、海南三亚、山东青岛、河北秦皇岛、广东深圳、福建漳州、广东惠州等。其中，万宁神州半岛、日月湾附近冲浪主题酒店预订热度快速上升，惠州双月湾附近高品质度假酒店预订增速突出，环比上月增长超40%。

室内攀岩以外，近年来户外自然崖壁攀岩日渐火热。同程旅行数据显示，近一周来，平台上攀岩基地关注热度显著拉升，搜索及预订热度较高的包括贵州安龙国家山地户外运动示范公园、桂林阳朔飞拉达攀岩基地、河南万仙山国家攀岩公园等。越野旅游也是运动度假主要项目之一，同程旅行平台上，截至5月15日，越野基地、越野公园搜索热度环比上月涨超56%，热度较高的既有入门体验式的安吉天目山溪谷越野基地，也有专业级别的宁夏虎克之路营地、北京门头沟龙门大峡谷等。

还有一批资深“运动度假”爱好者将目光投向海外，以错峰休年假的方式前往海外开启“体校式”旅行。

同程旅行数据显示，印尼巴厘岛、泰国普吉岛、马来西亚沙巴、澳大利亚凯恩斯等一批东南亚、澳洲目的地，均是运动度假爱好者的理想胜地。比较受欢迎的项目包括巴厘岛的网球训练营、瑜伽疗愈旅修，沙巴的雨林徒步和攀登，普吉岛和凯恩斯的浮潜之旅等。同程旅行平台上，近一周来，巴厘岛、普吉岛机票及酒店等相关旅行产品搜索预订热度环比上月涨超40%，热门客源地包括上海、广州、杭州、北京、深圳等。

同程研究院分析认为，运动度假不是一个短期风口，而是城市生活方式的长期迁移。其核心是以运动来驱动整个行程的节奏，用户先选定一项运动，再围绕它决定目的地、停留时长及装备配置。这种“运动驱动型”决策链，使得度假时长从数天到数周皆可成立，核心是运动强度与技术进阶的节奏感。

从周末经济角度来看，运动度假可视为周末旅行的新型场景和形态。周末所提供的短时、低频出行窗口，恰好与轻量级运动体验需求相匹配。而更完整意义上的运动度假往往需要跨越小长假或年假周期，周末更多扮演的是“前置入口”角色——即通过短途运动体验积累用户认知与行为惯性，进而向更长时间、更高频次的运动度假方式延伸。