你有没有试过，在最难过的日子里，给自己画一条线？

Jeanette Bass-Trigo 做了这件事。她给自己造了一个"No Grief Zone"——无悲伤地带。

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不是假装痛苦不存在。是清醒地告诉自己：这片刻，我不允许悲伤占领。

很多人误解了这种"隔离"。以为是不面对、是软弱。但真正的自救，恰恰是从承认"我现在需要喘口气"开始的。

你可以哭，可以碎，但也可以决定——什么时候碎，什么时候把自己拼起来。

这条边界，是你给自己的温柔。