你有没有过这种感觉？明明什么都没发生，心跳却快得像要冲出胸口。

医生说这是慢性焦虑。但没人告诉你，它从哪来。

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它可能是童年某个被遗忘的下午，你拼命讨好却换不来一句夸奖。可能是某段关系里，你学会了先低头，才能换来和平。这些记忆不会消失，它们变成身体的警报器，在成年后一次次误报。

你不是太敏感。是你的神经系统，还在保护小时候那个无助的自己。

治愈的开始，不是对抗焦虑，是听懂它在说什么。它在说：这里，曾经很痛。