你有没有发现，越是乱的时候，越有人能稳住。

不是他们不害怕，是他们先按下了暂停键。消息满天飞，有人转发十条，有人只问一句：这事我能做什么？

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恐慌是传染的，冷静也是。

我见过凌晨三点还在刷新闻的人，手指停不下来，眼睛酸了也不睡。第二天照样上班，却像被抽干了。这不是关心，是把自己耗尽了。

真正的自律，不是硬扛，是知道什么时候该关掉手机。

一个国家可以选，你也可以。