你有没有这种感觉？明明只打算看五分钟，一抬头半小时没了。

更可怕的是，放下手机后，脑子嗡嗡响，却什么都不记得。那些碎片信息像沙子，攥得越紧，漏得越快。

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我们以为自己在"获取信息"，其实只是被算法投喂。手指机械地上滑，眼睛追着热点跑，注意力被切成无数小块。

最讽刺的是，刷完一百条"知识帖"，你反而更空虚了。因为真正的思考，从来不是点赞收藏能替代的。

下次解锁屏幕前，不妨问问自己：是我在用手机，还是手机在用我？