浪姐不愧是内娱最权威的减肥训练营。每一季的姐姐们都开开心心来报到，哭哭笑笑的练几个月，然后最后又美又瘦的回家。每天都是超高强度排练6-8小时，紧急阶段需通宵排练长达15小时，排练也以有氧舞蹈为主，再加上清淡的饮食和高压的竞争环境，姐姐们想不瘦都难。
浪姐的瘦身方法，需要极端的自律和严苛的环境，咱们普通人看看就好，别照搬。
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