跑步锻炼身体可太香了！我之前身体弱，动不动就感冒。后来开始坚持跑步，每周跑三次，每次至少 30 分钟。

就拿我第一次跑 5 公里来说，那叫一个累，气喘吁吁，腿也发软。但坚持一段时间后，明显感觉身体有变化。现在爬几层楼梯都不喘了，精神头也足了。而且跑步还能释放压力，每次跑完，感觉心里的烦恼都被抛到九霄云外。大家也赶紧跑起来，一起感受跑步带来的快乐和健康！

打开网易新闻 查看精彩图片