头痛是咱们日常生活里最常见的不舒服，很多人一疼就立马吃止痛药，其实中医有安全又管用的外面调理办法，在家自己就能动手做，现在就给大家说两种最实用的中医治头痛的法子，要是再配合着饮食调整，效果会更好。
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第一个就是按摩的办法，两个主要穴位按一按就管用，太阳穴位置在眼角眉梢往后推一指的凹陷地方，按揉个2分钟，力气用到感觉有点轻微发酸发胀就刚好，神庭穴在额头正中间，发际线往上走半指的地方，按揉1分钟就行，这两个穴位能很快减轻前额痛还有偏头痛的问题，上班族低头干活久了头痛，随时都能按两下。
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要是按摩的效果不够好，还可以试试刮痧的办法，对症找两边的太阳穴、曲鬓、风池、头维还有百会穴，用面刮法来做，刮痧板和皮肤成45度角，顺着同一个方向慢慢匀速刮，每个部位刮个六十次左右，整趟下来大概十到十五分钟，要注意头部的皮肤比较薄，力气一定要放轻，不用特意强求一定要刮出痧来。
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吃饭上面也有要注意的地方，外感头痛适合吃葱、姜、芹菜、菊花，风热头痛可以多吃点绿豆、白菜、萝卜、生梨，内伤头痛就适合吃山药、橘子、山楂、红糖。
风险提示：以上方法仅适用于普通紧张性头痛和轻度偏头痛。有严重高血压、脑出血病史、头部外伤、皮肤破损者禁止自行操作。若出现突发的霹雳样剧烈头痛、或伴随高烧呕吐、肢体麻木或言语不清，请立即就医，切勿延误病情。
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