你有没有发现，有些人不说话，是因为心里真的没什么波澜。而有些人，只是把所有话都咽了回去。

安静是一种状态，平静是一种能力。

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前者可能只是环境使然——房间里没人，或者懒得开口。后者却是内在的，哪怕周围吵翻天，心里也有一块地方是稳的。很多人把这两者混为一谈，以为不说话就是修行，其实可能只是逃避。

最危险的，是那种"看起来很稳"的人。他们不吵不闹，不表达需求，也不说哪里不舒服。你以为这是成熟，其实可能是早就放弃了被理解。

真正的平静，是经历过混乱之后的选择。而安静，有时候只是混乱的另一种形式—— frozen，冻住了。

区分它们的方法很简单：问自己，这份沉默让你更轻盈，还是更沉重？