你有没有发现，只要手边没事，手指就会自动滑向屏幕？

地铁上、餐桌前、睡前最后几分钟——我们宁愿看陌生人的早餐照片，也不愿面对自己的空白。

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这不是上瘾，是逃避。

安静的时候，脑子里会冒出很多问题：工作没做完、关系有点僵、今年又过去了大半。刷手机像一扇门，"咔哒"一声，把这些问题关在门外。

问题是，门外的它们不会消失，只会越堆越高。

下次想解锁的时候，试着停三秒。问问自己：我在躲什么？那个答案，可能比任何推送都更值得看。