儿科专家陈治珍主任认为，很多时候孩子鼻炎反复，并不是调理不到位，而是我们忽略了一个最基础、也最关键的问题——饮食。
孩子脾胃娇嫩，鼻炎的根源多与“肺脾失调、邪气侵袭”有关，而不当的饮食，会直接加重脾胃负担、刺激鼻窍，让鼻炎越调越重。
第一类：生冷寒凉食物
中医讲，“寒凉伤脾胃、寒邪犯肺”，孩子本身脾胃功能就弱，吃多了生冷寒凉的食物，会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化失常，痰湿内生；
同时，寒凉之气会直接刺激鼻窍，导致鼻黏膜收缩、充血，加重鼻塞、流清涕的症状，甚至诱发喷嚏不断。
常见的这类食物，家长一定要记牢：
冰淇淋、冷饮、冰镇水果、生鱼片、凉拌菜，还有刚从冰箱里拿出来的牛奶、酸奶，一定要放至常温再给孩子吃，尤其是鼻炎发作期，尽量完全避开。
第二类：辛辣刺激食物
很多家长觉得孩子吃点辛辣没关系，能增进食欲，但其实辛辣刺激的食物，会直接刺激孩子的鼻黏膜和呼吸道，导致鼻黏膜充血、水肿，加重鼻痒、喷嚏，还可能引发咽喉不适，间接诱发鼻炎发作。
这里要提醒大家，不只是辣椒、花椒、生姜、大蒜这类明显辛辣的食物，像麻辣零食、辣条、辛辣调味品，甚至是刺激性强的调味品（如芥末、咖喱），都要尽量不给孩子吃，尤其是鼻炎反复或发作期，一定要严格忌口。
第三类：甜腻厚重食物
甜食、油腻食物，是很多孩子的最爱，但也是加重鼻炎的“隐形杀手”。
甜食会助湿生热，加重体内的痰湿，痰湿堵塞鼻窍，就会让鼻塞、流浊涕的症状更严重；
而油腻食物（如油炸食品、肥肉、奶油蛋糕、巧克力），会加重脾胃负担，导致脾胃运化失常，气血不足，孩子的抵抗力下降，更容易受到外界邪气侵袭，让鼻炎反复难愈。
建议家长控制孩子的甜食和油腻食物摄入，日常饮食以清淡为主，少吃油炸、甜腻的零食和菜肴。
第四类：易过敏食物
很多孩子的鼻炎，本身就是过敏引起的，这类孩子一定要避开易过敏的食物，否则会直接诱发或加重鼻炎症状。
常见的易过敏食物有：海鲜（虾、蟹、贝类）、芒果、菠萝、坚果（花生、核桃）、牛奶、鸡蛋等。
这里要注意，不是所有孩子都对这些食物过敏，家长可以观察孩子的反应——如果孩子吃了某种食物后，出现鼻痒、喷嚏、皮肤瘙痒等症状，就说明可能对这种食物过敏，要及时避开；如果没有异常，也无需刻意忌口，避免影响孩子营养摄入。
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