快节奏的工作生活，几乎从早坐到晚，加上不少人都喜欢跷二郎腿、弓着背，各种斜坐，瘫坐......
久了，颈部僵硬、全身疲乏，臀部也被压得酸胀、麻木、水肿，整个脊椎也特别难受！一挺直就能听到咔咔响，而且痛的时候连觉都睡不好。
不少女同事也吐槽过，好不容易保持的身材，都让久坐“毁”了！
以前没有的小肚腩、大象腿、扁臀，现在全齐了，简直有苦说不出。
久坐脊椎承受的是140%~275%的压力，这个数字的差距，都是弯腰伏案或者随意半躺。
因此，想要保持良好的体态和身体，都必须有一个良好的坐姿。
但是正确坐姿需要足够的肌肉力量支撑，长期坚持的话，确实会觉得累，经常坐着坐着人就“弯”下去了。
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