去年我还嘴硬地写了篇「我奋斗20年，不是为了过上自律的生活」，好像晚睡才是和自己相处，奶茶是最易得的甜，厌倦自律这个看上去就辛苦的词。
改变是从一瓶海豹油开始的，直接从脱发的大量减少给了我正反馈。对身体好一点，就会有得到些什么。
我减少了喝奶茶的频率，开始锻炼，甚至注意到肩颈紧绷酸痛一连串的身体不适感，调整原本短浅的呼吸就会有所改善。
希望此刻看到这里的你，能有意识地沉下肩膊，放低二郎腿，关注呼吸。
这次奉上的是我所有严选自用产品里，得到正反馈最多的NEC海豹油，隔几天就会有读者催问这个品。之所以被催的最多，是因为它带来的肉眼可见的变化明显——大大减少脱发量。
以下是我初期吃海豹油的反馈，当时还没有改熬夜的习惯。
先从一件最容易执行的小事开始：饭后吞两粒。就这样，我把Omega-3搬进了日常，做了很久功课选了BEC海豹油。
之所以选它，主要是营养“性价比”高。海豹油 Omega-3的养护效率是鱼油的15倍，且对血脂、心血管、情绪和皮肤屏障都有很多全面的好处，而且非常好吸收。
这么说或许你们没概念，下面请看VCR：
先是头发，最惊人的地方。差不多个把星期，我在洗头时突然愣了一下，下水口没有往常那么可怕。每天梳一百下，地上脱落的头发从飘散一地变成三四根。再过几天，早晨照镜子，我发现长期偏宽的中缝好像不经意间被悄悄填密了（之前都怀疑我是天生中缝宽了），额角M字和发际线边缘也冒出了一圈细软的新毛。皮肤也是，整个脸的通透感跟着白润起来，那种感受很难形容，像把一盏小灯从皮肤底下点亮，亮度不刺眼，但足以让我在电梯间的反光门板上，突然觉得自己没那么憔悴。
那是我第一次知道，容光焕发原来是一个写实的形容词。
这不是我的心理作用。
海豹油能对付脱发最难搞的脂溢性皮炎，也有鱼油里没有的DPA能减少头皮出油和炎症。至少打消了我认为吃油类补剂皮肤会更油的顾虑。
我得承认，我曾是“补剂怀疑派”。三十岁以后，我也断断续续吃过维 C、胶原、鱼油，体感大多模糊。是这次，“掉发减少”这个结果太诚实，洗头时的下水口、梳子齿间的残留、地上一圈散落，这些每天都要面对的琐碎，像一个个小记号，告诉我这次好像是真的。
让我更坚定的是，补海豹油对我来说实在太好坚持。就像我刚刚说的，为了对抗脱发，我以前是勤奋标兵，每天晚上按时在头皮上按摩、抹安瓶、每天洗头前用生发梳梳一百下。有效，但很耗时间，我懂这不是每个人都愿意持续下去的。这瓶油的使用成本极低，饭后水一送，事情就做完了。
不要以为海豹油只是防脱发和发质肤质有关，这只是我能看到的表面的结果。
去年的一次体检，查出我有高血脂。让我目瞪口呆一时间怀疑拿错了检查报告，我吃的不油腻，烧烤煎炸都很少，体重除了生育期20年浮动不过5斤。我怎么会和高血脂有半点关系。搜肠刮肚想起罪魁祸首怕是一周两三杯的奶茶。于是自从我知道奶茶、奶油这种高糖油混合的配方容易导致血脂浓稠、脸色更黄以后，我每次再喝，都显得偷感很重。多多少少会担心自己在用快乐与健康对冲。
这个难题BEC也顺带替我解决了，快乐和健康两手都要抓。
连我主推的相对便宜的白瓶款，都是母乳级DPA，60天稳定血脂降低胆固醇，含有100%黄金Omega-3呵护心脑眼。
通俗点说，就是体检结果中血脂、血压、血糖高的人群都太适合吃。不管是大人还是小孩用脑用眼过度，Omega-3来护航。（但任何保健品都不能替代药物治疗）
这些才是BEC海豹油最大的含金量，我写的防脱发和降血脂案例只是我亲身感受过的。
这两年大家已经有一些要补鱼油海豹油的意识。但是品类繁多，要判断来源，制作工艺，是否有NPN认证，还有很多打着假洋牌来糊弄人。不说来源纯度，光只是制作工艺都会影响吸收。
我选的是加拿大的国家宝藏，被当成外交国礼的BEC。
*加拿大——北极圈纯净之地竖琴海豹的全球唯一来源为维持生态平衡，每年定量捕捞30万头。
通过独家提取工艺，保留竖琴海豹中的5大天然营养。做到纯物理提取，无残留；无添加，每一份营养均来自天然；0杂质，0胆固醇。
*海豹油清脂力是鱼油的10倍从初始的血管脂质堆积，第一个月做到脂质被溶解，2个月血管畅通。
*海豹油的O-3结构与人体甘油三脂结构一致，吸收率是鱼油的5倍。他家自主研发的PCP磷脂技术，直接从普通海豹油的吸收率（60%）提到了天花板（98%）。研究过鱼油海豹油的就知道，吸收率有多重要，要不吃下去就纯是心理安慰剂。
而且值得一提的是BEC海豹油不经肝脏，不会对身体造成负担。“是药三分毒”的老话都套不到它身上。
虽然以上我基本是照本宣科，但它本身就经过全球zui严苛的认证标准，产品可直接标明功效。有效成分含量足量且高于宣传含量，天然抗氧化稳定性高过氧化值远低于标准。
每日两次，一共三颗，一定要饭后食用有助于吸收。饭后吃饭后吃，真想强调一百遍。因为我发现我在自己群里说了不下十遍，还是会有姐妹在睡前吃。吸收会大打折扣，吃了就没用啊。
我背着电脑外出写稿吃饭时，都会把海豹油装进我的帆布袋。在没有胃口时，也会因为饭后吃海豹油吸收才好，而按时吃饭。我这样干都是为了吸收好啊。
另外，高品质的海豹油一点鱼腥味都没有，可直接嚼服。
最后，我还想说一点点关于心气的事儿。发量、肤色，甚至自我感觉这件事，其实远比我们嘴上承认的更能刺到自尊。它不是单纯的形象管理，而是每天早上在镜子前和自己对话的底气。
当然，吃完海豹油也并没有把我变成人生赢家，我也没有因此拿到什么奇迹般的爽文转折，但它帮我把那个最基本的自洽感找回来了。我照镜子的时候，不再本能地避开眼睛；洗头的时候，不再神色慌张地盯着下水口。这听起来好像很小，可恰恰是这些很小很小的瞬间，决定了一个人那天的步伐是轻是重。
ps：今天数量很有限，群里得知上架第一时间抢了一大波。估计犹豫一会儿就没，这段时间没有库存补。
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