有不少家长说，孩子只要拿到手机，就停不下来玩。
不是刷视频，就是玩游戏。
晚上不睡，白天不起，完全黑白颠倒了。
试过很多方法，断网，抢手机，停电等，都无济于事。
孩子想很多办法来应对，还跟家长的关系变得紧张。
家长认为孩子就是贪玩，不懂父母苦心。
孩子觉得家长怎么什么都要管，连自己这一点快乐都要掐断。
这里，其实有一个家长跟孩子不相通的一面：
站在孩子的立场上，熬夜玩手机，黑白颠倒，是他能让自己打发时间，消灭无聊慰藉自己的方式。
站在家长的立场，感到的是心痛，担心和心疼孩子的身体会不会垮了。
家长与孩子不同的认知，像隔着白天与黑夜，谁也无法说服谁。
很多时候，孩子沉迷游戏，迷恋手机，根源并不是贪玩。
而是孩子内心很无力，自我价值感太低，几乎没有什么存在感。
索性就让自己啥也不去想，也不愿意吃苦做任何改变。
维持现状，得过且过，是比较简单而且相对舒适的方式。
这样看，想让孩子走出虚妄的精神寄托，最重要的还是在现实生活中找到价值支撑。
我家孩子有段，也是很迷恋手机和游戏。
一玩就是大半夜，早上十一点才起床，脾气很大，也浮躁得很。
吵也吵过，管也管过，都没啥用。
反而玩得更放肆了，后来我意识到孩子玩游戏，玩手机是因为太烦了。
这种烦，一个是在学校的存在感很低，想达成的目标没有实现。
另一个是，孩子觉得自己废掉了，心里比较难过又很迷茫。
觉得自己不该这样，但又没办法让自己支棱起来。
在迷茫与无所适从的时候，很自然就选择了沉迷手机的虚幻快乐中。
玩起的时候，是真的快乐。刺激，开心，多巴胺被点燃了。
但放下手机那一刻，又无限的失落与无奈。
这种感觉就像无聊，烦躁时，不自觉会刷刷肥皂剧一样。
虽然没有多少意思，但能打发时间，也让落寞的心暂时有个归属。
这些落寞与落差与无法自洽感，通常出现在小学初中都很优秀的孩子，到了高中变得寂寂无名之后。
各种摆烂，沉迷手机，浮躁和意难平，都会集中凸显。
想让孩子走出手机和游戏的沉迷，至少要有三个步骤：
第一个步骤，孩子从现实生活中获得一定的存在感。
除了虚拟的世界，孩子需要有社交，运动和必要的外出。
孩子有更多的乐子，有更多释放情绪和打发时间的方式。自然就不会只沉迷手机了。
第二个步骤，孩子在现实生活中，能有更多的正反馈。
游戏和视频，给孩子提供的情绪价值与正反馈，是随时随地。
但落地到现实生活中，几乎接受的信号，都是负反馈。
不是指责批评，就是说教和生硬的命令。
让孩子自动启动了防御与抗拒模式。而投身于网络的安乐窝里。
第三个步骤，家长一定要情绪稳定，有边界感。
家长对孩子既不是大吼大叫，整天处于焦虑与失控状态。
也不是唯唯诺诺，被孩子拿捏得忐忑不安，大气都不敢喘一下。
温和，坚定，非控制，但一定要有边界感。
合理的行为，家长可以接纳，不合理的行为，家长要果断婉拒。
家庭教育是因，孩子是果。
从家长的反馈方式，赋能方式以及边界感来重新调整，慢慢孩子就能走出来游戏的单一反馈之中。
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