“向内求”是接纳，是跟自己和解，是放过执念；
“向外求”是讨好，是迎合，是丢掉主体性和尊严，所有的决定权都交到前任手里。
你之所以放不下前任，无法释怀，并不是因为前任多好，也不是因为你多么爱TA；
而是你没有建立自己的主体性，没有自己稳定的内核，没有找到自己的方向。
-01
真正的放下，是先接纳再和解
你在网上买了一把遮阳伞。
商家在卖伞的时候介绍说：能抵御8级大风。
你毫不犹豫下单了。
某天风只有4级，这把伞就摇摇晃晃，一点儿也不稳，随时都像要倒塌下来一样。
于是你找商家沟通，希望能给你一个说法。
结果商家第一句话就是：“风大的时候，就把伞收起来”。
“风大收伞”。
这是在网上看到一个博主发出来的经历。
很有哲理。
风太大的时候，你要纠结的不是去找商家质问伞的质量问题，也不是去埋怨这把伞与售卖的信息不符合，而是第一时间把伞收起来。
不要急着埋怨，不要急着要个说法，而是在第一时间就避免自己的损失。
站在更高的角度想：
既然风大了，为什么还要在外面呢？
收起来就好了。
你不需要对抗，不需要烦躁，不需要郁闷，只需要完成一个动作。
收伞，然后这些风和这把伞就不会影响到你的心情了。
跟前任分手后，也是这个道理。
你不需要埋怨，不需要后悔，不需要谩骂，甚至不需要有任何动作。
先去接纳。
接纳已经分开的事实，接纳你们日后未必会有交集的事实。
然后，再去跟自己和解。
其实没有什么和解的。
因为分手的事实就摆在眼前。
即使你想勉强，对方也不可能跟你重归于好。
你越勉强，越是证明自己很好，越想追问对方为什么离开自己，就越容易将自己推向更深的，更狼狈不堪的地方。
接纳分开的事实，跟自己和解；
接纳对方跟你不匹配的事实，跟现实和解。
-02
放下是一个过程
放不下的，是执念；
放下的，是经历。
你在放下前任的过程中，会学到很多，想到很多；
你觉得自己拥有了，也觉得自己失去了。
你往坏的角度想，你就会觉得：
前任欺骗你感情，欺骗你的物质，你在前任身上投入了大量的成本，你觉得很委屈，很吃亏。
可你往好的角度想：
正因为你爱过的前任，送给你这样的经历，才让你惊醒，让你意识到“人的关系，无法用感情捆绑”。
就算再相爱的两个人，也会因为各种原因而分开。
你需要做的是向前走。
允许自己崩溃，允许自己情绪低落；
先让负面情绪，让不开心，寻找到一个出口发泄出去。
接下来你要做的就是“重建”。
将注意力，感情，成本，所有的一切都拉回到你的生活中；
你要找到你自己的节奏，找到你的秩序，随后才能建立你新的生活。
当你站在很高的位置，当你拥有很多时，你才能明白：
当初那么影响你，让你产生强烈执念的前任，可能也不过如此。
你足够好的时候，根本就没有时间去想起前任；
你主体性足够强的时候，无论前任以什么姿态出现在你的生活里，你都能无动于衷，不闻不问。
好与坏，取决于你自己，而不是对方。
一个人掉到水里，明明水不深，TA站起来水才能没过腿部；
可TA偏偏躺在水里，等着别人拉TA上岸。
没人拉的。
到最后，TA还是要狼狈地收起表演，自己爬到岸上去。
能拯救你的，永远是你自己；
选择上岸还是在脏水里泡着，取决于你自己。
向内求，永远能让你强大且勇敢；
向外求，你只会尊严扫地。
话题：
你是如何放下前任的？
作者何所欢：
专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。
热门跟贴