“首夏犹清和，芳草亦未歇”，农历四月是夏季三个月的第一个月，这个时节天气不冷不冷，正是草木的疯狂长大期，也是农民们忙着播种和准备收获夏粮的时候。
“人间最美四月天，不负时光与时行”，进入到农历四月以后，也到了养护阳气，开始为盛夏酷暑积蓄能量，平安舒服过夏天的时候。
农历四月是养护身体的关键期，这个时候记得：1不洗，2要晒，3要吃，4不动，养足阳气，平安舒服的过夏天。
1不洗
农历四月的气温虽然是一直在上升，但是这个月的温度并不是太稳定，尤其是早晚天气还比较凉爽，而正午时分则阳光会比较炙热，而农历四月在民间也被称作“纯阳月”，这个月也是养护阳气的关键期。
进入到农历四月以后，人的消耗变大就要多注重个人卫生，但是这个时候在正午时分阳光炙热的时候，最忌讳的就是用凉水洗头和洗澡，因为这个时候凉水洗头和冲澡，是特别损伤阳气和容易感冒的。
2要晒
进入到农历四月以后，初夏时节的阳光会越来越炙热起来，不过这个时节阳光中的紫外线并不是太强烈，而这农历四月也是万物长大的好时节，万物生长靠太阳，因此这个时候需要勤晒太阳。
四月里可以在阳光充足的午后，在室外晒上一会太阳，这样可以帮助身体祛除体内的寒气，而且阳光中的紫外线有助于维生素D的生成，从而促进钙质的吸收，因此进入到农历四月以后，别忘了每天都晒会太阳。
3要吃
韭苔在农历四月开始大量上市，这个时节的韭苔富含粗纤维和叶绿素，都是韭菜积蓄的精华，而农历四月是养护阳气的好时候，这个时节吃应季的，有着“养阳草”美誉的韭苔正合适，而且韭苔可以烹制多种美食，包饺子和炒鸡蛋都特别鲜美。
1.选择轻轻一掐根部就断，以及没有开花的鲜嫩韭苔，摘洗干净后切成小段。
2.鸡蛋打散后加入料酒、盐和胡椒粉搅拌均匀，入锅中炒至蛋液凝固后盛出。
3.在锅中重新入油，在韭苔上撒上盐拌匀后入锅，炒至韭苔颜色翠绿断生后，下入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可出锅享用。
鸭肉是夏季里的明星食材，因为鸭肉属于凉性食材，进入到农历四月，天气转热以后，人容易燥热上火，这个时候吃点凉性的鸭肉是非常不错的选择。
1.购买宰杀干净的鸭肉，清洗干净后入凉水锅中，锅中滴几滴白酒，水开后撇净浮沫捞出洗净。
2.把洗净的鸭子入炖锅中，加入姜片和几片白芷，添入足量的水，大火烧开后转小火慢炖。
3.炖至鸭肉用筷子轻轻一插就透的时候，加入苦瓜块，煮至苦瓜软烂以后，加入盐和胡椒粉调味，即可出锅享用。
大樱桃有着北方第一鲜果的美誉，每年的农历四月是其大量上市的时候，而大樱桃中维生素含量丰富，并且汁水淋漓，果香味浓，属于这个季节不能错过的应季美味。
选购大樱桃的时候，记得要选择果柄粗壮颜色翠绿的，并且碰触不掉有韧劲的，这样的大樱桃会比较新鲜一些，而且黄色品种的大樱桃要比红色的甜一些，可以根据自己的口味来购买。
4不动
进入到农历四月以后，正是各种昆虫的活跃期，一些毒虫也可以活跃起来，并且这个时节流浪的猫狗，也进入到发情期，变得暴躁易怒起来。
这个时候在野外遇到隆起的土堆，以及成群结队的蚂蚁，这个时候就不要好奇去碰触逗弄它们，因为被蚂蚁蛰咬是又疼又痒的。
野外流浪的猫狗，身上都带有细菌和病菌，农历四月人们衣着单薄，这个时候看到流浪的猫狗，切记不要随意去逗弄它们，避免被咬伤和抓伤，这样都有可能自己的身体带来伤害，尤其要告诫家中的孩子，不要去动这些野外的昆虫和小动物。
“农家四月无闲人，了蚕桑又插秧”，农历四月不仅景色和气候怡人，也是比较繁忙的时节，而这个时候更要好好养护身体，记得：1不洗，2要晒，3要吃，4不动，养足阳气，平安舒服的过夏天。
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