你有没有试过，凌晨两点还在翻聊天记录？

他那句话是什么意思。那个表情是不是不耐烦。三天前他说的"随便你"，到底是生气还是无所谓。

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你的大脑像一台关不掉的机器，把同一件事碾过来、碾过去，直到精疲力尽。

后来我发现，内耗的人都有一个共同点：我们在用想象力填补信息的空白。而空白，往往根本不存在答案。

那个晚上，我把手机扣在桌上，去厨房给自己倒了一杯水。很慢地喝，感受水流过喉咙的温度。然后问自己：这件事，一年后还重要吗？

答案让我愣了一下。不重要。甚至三个月后的我，可能都想不起此刻在纠结什么。

停止内耗，不是想通了，是允许自己"先不想"。