天气越来越热，
有些小伙伴已经感受到酷暑的前奏了，
别急，喘息的机会来了！
本周六天有雨！
今天上海以多云为主，气温在21~29℃之间。大风持续，东南风4~5级阵风6级，沿江沿海地区5~6级阵风7级，午后到傍晚增大至5级阵风6~7级，沿江沿海地区6级阵风7~8级，户外活动注意防范大风天气。相对湿度90%~40%，火险等级气象指数：4级，易燃，注意用火用电安全。
本周雨多晴少，气温总体平稳。
周二仍有大风天气，
大家出门注意防风。
随着高空槽影响，
周二起上海多阵雨天气，
其中周三和周六前后的降水比较明显，
可能伴有弱雷电。
降雨的同时，
气温也会略有下调。
气温起伏不大，
总体在21~29℃之间。
雨水多，湿度大，
本周潮湿闷热的体感增多。
天气时而闷热，时而潮湿，
是时候吃点清甜爽口的了！
5月正值樱桃上市，
这种应季的水果自然不能错过！
（静宝强烈安利）
而且这时候的樱桃价格公道、口感好，
夏季吃养心血、助睡眠、补脾气，
还能美容养颜！
哪些人适合吃樱桃？
1.气血不足
中医认为“红色入心”，樱桃被称为“心之果”，在夏初吃一些，能很好地滋养心血，保护心脏。
2.脾胃弱
《名医别录》记载樱桃：“其主调中，益脾气，令人好颜色，美志。”
夏初吃樱桃，能让心血旺盛，让脾胃健运，让抵抗力增强。
3.皮肤痒
大多数皮肤痒（但没有出疹子）的问题，都与外感风邪、血虚有关。
樱桃可以补血、祛风，缓解皮肤痒的问题。
4.面色差
《本草经集注》中说樱桃“味甘，主调中，益脾气，令人好颜色，美志。”
所以，爱美的朋友不妨吃点樱桃美容养颜。
怎么挑樱桃？
现在的樱桃品种繁多，该如何挑选樱桃呢？可遵循以下原则。
看果梗：新鲜樱桃的果梗比较绿，也比较硬，果梗如果有发黑的现象，则表明已不新鲜了，建议不要购买。
观形状：形状规则、果肚饱满圆润、个头大的，整个樱桃呈d字扁圆形状，果梗位置蒂的部位凹得越厉害的越甜。同时，果皮表面也不应有褶皱，因为这表示樱桃有脱水现象，水分不充足。
察颜色：颜色深的樱桃一般较甜，颜色浅的大多发酸。
樱桃食用注意
樱桃一般人群均可食用，但樱桃性温热，不宜多食，特别是有热性病、虚热咳嗽、便秘及上火的人应忌食。有溃疡症状、糖尿病、肾功能不全及少尿者慎食。
家长在给孩子吃樱桃时，要注意不要让孩子咬果核，也要小心发生呛食。
编辑：叶苹
来源：上海天气发布、养生中国微信公众号
上观号作者：上海静安
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