做减法，做取舍。

hi，我是猫。

你又敏感又有野心，势必就要来一场拉扯。

一边是清晰地觉察到自己的野心跟欲望在指引、提示自己不甘于某种当下状态，另外一边是敏锐的感知力也在不断向内拧紧着自己，表面上呈现出来的是温和、是内收、是共情力强、是害怕冲突。

但实际上强欲望的野心就注定了这份敏感无法像普通敏感那样，克制、内敛，因为一旦压制、一旦内耗你是在对不住自己，最好的办法就是将野心进行到底，去实现，去贯彻，去通关。

那需要克服的最大阻力就是隔绝，隔绝外部评价标准，隔绝噪音，隔绝无关紧要的评判与指摘，切断干扰源，专注在野心的实现上。

敏感的人要克服这项阻力并不容易，毕竟天生的哨兵模式意味着发达的感知力要处理起庞杂的信息干扰难度级别会更高。

你可能本意也不想，但强感知会自动处理外部信息，于是内耗、灾难化思维、行动力迟缓的现象会比他人更明显，那么主动干预就是更好的手段，这个主动具体的解法是化繁为简，把脑中不自觉会同时杂糅很多事情，和在一起的现象从源头上就剥离掉。

一个很关键的原则是少，让自己在意的事情尽可能地少，均摊在阶段性，到每一天都是如此。

这不是让你少做事，不做事，而是只做重要的事情，只做能带给你更多实际价值，更助力你实现野心落地的事情。

举个例子，为了保持输出的状态，我必须积累自己的精力成本，而精力成本就意味着在状态投入上，我不能放弃运动这回事，于是每天把这件事列为重点事项，就不再是什么值得内外耗的事情了，甚至都不需要在意识上反刍，去做就好了。

根本不存在怎么做到这件事的困扰，把时间、精力、能量留给重要的事情，不重要的事情自动就会退出了。

在专注力分配上，也要贯彻少的原则，少被过程中出现的旁边声音干扰。

高敏感人不是不具备解决问题的能力，而是过程中出现的很多干扰声音会让自己的注意力被夺走，一点风吹草动都会被识别到，并且试图给出回应。

精力、能量是此消彼长的，当消耗你的越多，牵制你的越多，那么陷入负面情绪跟能量的可能性就会越大。

所以高敏感人要修炼的最重要能力是“六亲不认”，当你阶段性要实现目标的时候，最重要的是不要回应任何人，不要把与自己无关的事情排在前面，不要粗暴地使用自己，不要对不起自己，不相关的事情一律不做，一律砍掉，脑中只剩下自己在意的，自己想做的，自己愿意做的那几项。

当你捋清之后，你会发现真的需要你投入注意力的事情不多，而你完全可以把它们做好。

敏感最值钱的就是感知力，但感知力不是一味地塞满，必须有空间才会发生。

每天预留一点自己额外的空间和时间，做喜欢的事情，比如购物、玩耍，甚至如我一样，把育儿，陪孩子当成是放松休息活动，而不是一项责任。

当你轻盈地去做这些事情时，你会发现自己的感知力会越用越灵，你可以从不同维度跟支线的事情上去获得灵感，你也可以得到反哺到很多创造的事情上。

敏感不是一定要跟内耗共生的，这是一种性格特质，只要你修炼不同的生存策略，就有机会可以得到属于你的资源。

野心、欲望，甚至是世俗意义的成功，高敏感人同样有机会去触碰，去达到，关键是你有多坚定，你可以屏蔽多少干扰。

懂得取舍不仅是中年人的修养，对于想要成事的人来说，这是一种基本的能力。当你尊重自己，当你认真倾听自己的声音，敏感的天赋特质会发挥到极致，你完全可以借由这份特别成就自己。

多独处，多跟自己相处，当你跟自己相处也怡然自得的时候，你自然会知道想要做什么，怎么做了，那时候很多术不需要学习，自动就会习得了。

End.

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