一份追踪30余年的研究显示，美国青少年的睡眠状况正在持续恶化。研究人员分析了1991年至2023年间逾40万名八年级、十年级和十二年级学生的调查数据，发现各年龄段青少年的睡眠时间均呈下降趋势。

数据显示，仅有22%的青少年表示每晚睡眠达到至少7小时。年龄越大，问题越严重——从青春期早期到后期，睡眠时长和充足感显著下滑。 homework、课外活动、社交压力和工作等因素被认定为主要诱因。

打开网易新闻 查看精彩图片

睡眠不平等现象同样突出。黑人、拉丁裔青少年以及父母受教育程度较低群体的睡眠不足问题更为严峻。这种差异并非新现象，但研究证实其差距正在扩大。

针对这一趋势，研究团队提出了一项具体建议：将高中上课时间推迟至早上8:30或更晚。这一方案已被部分学区采纳，但推广仍面临现实阻力。