你试过一边开会一边数自己的心跳吗？不是紧张，是怕它突然失控。

慢性病痛的人，每天都在演一场"我很好"的戏。同事问你脸色怎么不好，你说昨晚没睡好。领导问能不能加班，你说没问题。没人知道你刚在洗手间吞了三颗药。

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职场 wellness 项目做得再漂亮，瑜伽课、冥想室、水果下午茶——可真正需要的，也许只是一句"你今天可以只做一件事"。

最累的不是身体，是藏。藏诊断书，藏药盒，藏那些突然袭来的虚弱感。怕被视为麻烦，怕机会溜走，怕一旦说破，就再也收不回来。

但沉默是有代价的。越完美的伪装，越深的孤独。你独自扛住了所有，却没人知道你需要什么。

或许真正的 wellness，从允许"我不太好"开始。不是辞职，不是示弱，只是不再一个人演完整场戏。