你有没有发现，有些情绪来得毫无道理？

明明是件小事，却突然崩溃。明明对方没说什么，你却觉得被抛弃了。这些反应不属于现在的你，而是来自很久以前——那个还没学会保护自己的小孩。

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催眠治疗里有个说法：我们的内心住着一个孩子，她记得所有被忽略的瞬间。不是要你责怪过去，只是该有人告诉她，现在安全了。

很多人以为疗愈需要大彻大悟，其实有时候，只是允许那个小孩哭一场。你不需要立刻变强大，可以先学会抱住自己。

这不是软弱。是终于愿意对自己诚实。