老面孔一个又一个的淡出行，新面孔又一个接一个的“接力”。
新老交替对于央视来说是再正常不过的事情，这一次又有了全新的角色。
央视主持阵容大洗牌，李思思"换桌"，龙洋没坐稳，真正的狠角色是她。
央视作为所有电视台中的“老大”，能在这里主持的人也都是个个顶尖，天才也只是见我们的“入场券”罢了，
只有“人才”才能在电视中露面，提起央视的主持人来，其实有许多已经成为了观众心目中不可替代的角色。
像周涛，董卿，康辉这些人都是观众们心目中的“国字脸”，每一次往台上一站，就有一种国泰民安的感觉，尤其是开口说话时，那种自带的气场，总是能震慑人心。
但是随着时间的推移，新一代的年轻主持人们一个接一个的冒出，虽然他们的能力确实很强，但如果长时间占领着各大综艺或者是栏目的主持位置，那么新人主持将永无出头之日。
所以他们也会在到了一定年龄之后选择淡出，有转型为幕后工作的，也有换到其他领域继续在主持奋斗的。
空出来的位置新人们就不断的往上替补，虽然一开始可能对于初来乍到的主持人们，观众们并不买账，会不自觉的拿他们跟曾经的王牌主持人们对比。
可这个工作就是这样，只有新老交替不停的更迭，才会让主持行业不断的发展下去，毕竟年轻的主持人也会带来全新的力量，可能会懂一些老主持人不清楚的新事物。
在主持的时候也会用自己的理解和分享来赢得观众们的支持，毕竟观众们也是一代又一代不停成长的，所以说主持人们也算是跟着时代不停的进步更换。
如今央视主持阵容大洗牌，就连李思思都"换桌"了，龙洋没坐稳，真正的狠角色是她。
像李思思她在一开始刚登上央视的舞台的时候，也有很多的人不去支持，但随着时间的推移，他一次又一次用实力证明自己，也让越来越多的人更加的去了解和喜欢她。
在舞台上她长相漂亮优雅，而且主持风格也是风趣幽默有自己的节奏，但也是伴随着新生代们的崛起，
她选择了“换桌”，从央视离开之后投入到了自媒体这一块，经常在互联网上分享一些自己的所见所得。
也会直播带货，把自己觉得好用的产品分享给大家，凭借这么多年积累的好口碑，再加上本身就是主持人的原因，也让她在直播的时候节奏把控的非常好，即便是换桌了也有不少人去支持她。
现如今已经在央视主持多年的龙洋，这么多年了，她也不停的在证明自己，但始终没有真正的得到认可，
在主持的时候可能跟一些老牌主持人相比，他的经验不是那么多，而且有时候节奏掌握的也不是那么的熟。
再加上之前看字幕等消息的爆出，也让不少人一直对她保持着怀疑的态度，总觉得她的主持跟以往的女主持人相比可能会差一些。
所以说即便是这么多年了，而且也登上几次春晚了，龙洋的主持依旧没有完全的被大众们接纳，只能说萝卜白菜各有所爱。
但要说真正的狠角色还得是郑子可，作为新一代的《朝闻天下》主持人，她可以说是一露面就狠狠的征服了观众。
虽然在知名度上可能比不上龙洋，也没有登上过春晚这种大型的舞台，但她的主持风格就是非常的沉稳，
往那一坐就真的给人一种威严的感觉，也正是她的这种气质才能拿捏住新闻节目，截止到现在她去到央视主持也只有五六年的时间，
短短的几年内愣是让自己站稳脚脚跟，可见在这背后郑子可真的是下了很大的功夫。
在5月17号那天，李思思在个人社交媒体上更新了一条动态，视频中她身穿着睡衣倚靠在躺椅上，手上拿着一个橘子把玩。
她对着镜头询问有没有姐妹是睡前总是忍不住玩手机的，正好自己现在也是刚刚结束工作，趁着还没洗漱先跟大家聊两句。
她列举出了大家平常在睡前看手机时会有收的一些负能量，紧接着又教大家四件睡前提升幸福感的小习惯。
首先第一个就是她手上的那个橘子，表示橘子本身就是带着果香，闻果香就是最好的方式。
准备一个橘子，苹果或者是梨都可以放在床头轻轻的闻香气，让这种自然界的香气进入到身体就会让整个人都放松下来。
第二个就是叫478呼吸法，就是尝试吸气四秒，然后屏住呼吸七秒钟，最后用八秒的时间缓缓的吐出这口气，
就会觉得自己身上里面的那些浊气和负面情绪都会被呼出去，第三个则是感恩记录法，第四个就是梳头皮，
这四种方式都可以根据不同的睡眠程度去尝试，有了李思思的分享确实又能帮助一大批经常带着负面情绪入睡的人带来很不错的环节。
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