5月18日广西柳州柳南区昼夜先后发生两次5.2级地震，震点几乎处于同一位置。这一夜，很多人在睡梦中被晃醒，光着脚就往楼下跑。
有人事后发朋友圈：“活了三十多年，第一次体会到地动山摇，腿都是软的。”
其实，中国本身就是地震多发的国家。汶川、玉树、雅安、泸定……每一次大地震都给我们留下了沉痛的记忆。但比起地震本身更可怕的，是震来临时手足无措、用错方法。
有人从楼上往下跳，摔断了腿。有人躲在窗户底下，被碎玻璃划得满脸是血。还有人已经跑出了楼，又被掉落的瓷砖砸中……
地震不会杀人，不会逃的人才会。
今天这篇文章，不跟你讲那些高大上的理论，就说5个最实用、最保命的避震方法。学会了，关键时刻能救自己，也能救家人。
方法一：记住“三字诀”——伏地、遮挡、抓牢
这不是我编的，这是国际通用的地震避险原则。
当地震来临，地面开始摇晃，你第一反应不应该是“跑”。因为剧烈的晃动中，你根本站不稳。跑不了几步就可能摔倒，被家具砸、被碎玻璃扎。
正确做法是：立刻蹲下，躲在结实的桌子底下或者内墙墙角，一只手护住后脑勺，另一只手抓住桌腿，等晃动停止。
为什么要抓牢？因为大地震时，桌子也会移动。你不抓住它，它晃走了，你的保护就没了。
记住：不要躲在床边、衣柜旁、大镜子下面。 这些东西倒了会砸人，碎了会割人。
方法二：如果你在一楼，往外跑要看“时机”
很多人听过一句话：“地震时一楼的人赶紧往外跑。”
没错，但有个前提——你判断能在地震把房子晃塌之前跑出去。
地震从开始到房屋倒塌，往往只有十几秒甚至几秒。如果你离门口很近，外面是开阔空地，没有电线杆、广告牌、高楼，那你可以冲出去。
但如果你住在老旧小区，楼道堆满杂物，或者你已经感觉到站都站不稳了——不要跑了，就近找地方躲。
很多伤亡恰恰是往外跑的时候发生的：被楼道里的杂物绊倒，被掉下来的吊灯砸中，被震碎的玻璃门划伤……
方法三：在高层住，千万别坐电梯、别跳楼
现在城市里大部分人住的是高层住宅。十几层、二十几层，地震来了怎么办？
第一，绝对不要坐电梯。 地震时断电、电梯轿厢变形，你困在里面，叫天天不应。
第二，绝对不要跳楼。 10层楼跳下去，没有任何生还可能。哪怕三楼四楼，跳下去非死即残。
第三，躲到卫生间或者承重墙角落。 卫生间空间小、管道多，结构相对稳固。而且里面有水，万一被困，能维持生命。
躲好后，同样伏地、护头、抓牢。等主震过去，再沿着楼梯有序撤离。千万别推搡、别逆行。
方法四：在户外，远离高楼、大树、电线杆
如果你刚好在街上或者空旷的地方，地震来了，你其实比室内的人安全得多。
但安全不等于没风险。你最大的威胁是“从高处掉下来的东西”。
玻璃幕墙、外墙瓷砖、空调外机、广告牌、路灯、大树……这些东西在剧烈摇晃中随时可能脱落。
正确做法：立刻跑到空旷的广场、操场、停车场。 蹲下，护住头和脖子。如果在马路中间，避开车辆，蹲在两个车道之间的白线上。
绝对不要躲在屋檐下、广告牌下面、围墙旁边。 2013年芦山地震，就有人躲在路边围墙下，墙倒了，人没了。
方法五：如果你被困住，别大喊大叫
这是最让人揪心的情况——地震停了，但你被埋在废墟里或者压在重物下面。
这时，很多人本能地想喊救命：“来人啊！救救我！”
请忍住。 大喊大叫会消耗你的体力和氧气，而且声音很难穿透厚重的废墟传出去。更糟糕的是，吸入大量粉尘，会伤到你的肺。
正确做法是：
- 保持冷静，保存体力。 用手边的硬物轻轻敲击旁边的管道、墙壁、暖气管。敲三下，停一停，再敲三下。这种有节奏的声音更容易被救援人员听见。
- 用衣服或毛巾捂住口鼻，防止吸入粉尘。
- 如果身边有水和食物，省着用。 哪怕是一瓶水，也要小口小口抿。
- 不要用打火机，防止泄漏的燃气爆炸。
- 相信自己，相信救援人员。 地震救援的黄金时间是72小时，只要你还活着，就有希望。
写在最后：宁可千日不震，不可一日不防
很多朋友觉得：“地震离我很远，我这辈子估计都遇不上。”
说实话，我也希望每个人都一辈子遇不上地震。但生命只有一次，我们赌不起。
你家里有没有准备一个应急包？里面放上：水、压缩饼干、手电筒、备用电池、口哨、创可贴、绷带、口罩、家人的联系方式。
你有没有和家人约定一个震后集合点？万一手机没信号，大家都在哪里汇合？
你有没有花半小时，跟家里的老人、孩子讲一讲怎么躲、往哪儿躲？
这些准备，可能用不上，但不能没有。
灾难是无情的，但人是可以准备的。愿我们每个人，都学会在危难中保护好自己，也保护好身边的亲人。
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