你身边有没有这样的朋友？
明知道对方是个渣男/渣女，明知道这段感情一直在消耗自己，朋友劝了八百回，甚至自己也哭天抢地发誓要分手。
结果呢？
对方随便给颗糖，发句“我想你了”，立马喜笑颜开，连夜原谅，继续在爱情的泥潭里打滚。
我们常常恨铁不成钢地骂一句：“你真是恋爱脑！”
但今天，咱们得给“恋爱脑”平个反。
“恋爱脑”真不是单纯的没出息或者性格缺陷，从脑科学的角度来说，它就是一种“病态成瘾”。
你以为是爱情让人盲目？其实是你的大脑被化学物质劫持了！
核磁共振下：恋爱脑 = 吸毒脑
科学家们为了搞清楚爱情到底是个啥玩意儿，曾经干过一件很硬核的事：把一群刚热恋的年轻人塞进核磁共振仪里，给他们看心上人的照片，然后扫描他们的大脑。
结果让人倒吸一口凉气，当这些人看到爱人照片时，他们大脑里疯狂亮起的区域，竟然和吸食可卡因、尼古丁等成瘾物质时亮起的区域高度重合！
这个区域叫作“大脑奖赏中枢”，当它被激活时，会疯狂分泌一种叫多巴胺的神经递质。多巴胺负责啥？负责快乐、渴望和期待。
当你收到喜欢的人的一条信息，那种小鹿乱撞、心花怒放的感觉，就是多巴胺在疯狂输出。而在重度“恋爱脑”的大脑里，这种多巴胺的分泌是失控的。他们对伴侣产生了和毒品一样的生理依赖。
对号入座：爱情成瘾的3个铁证
你可能会说：爱一个人本来就想天天腻在一起啊，怎么就成瘾了？
咱们来看看成瘾的三个典型特征，跟“恋爱脑”的表现简直一模一样：
1. 戒断反应：不联系就抓心挠肝
戒烟的人会有戒断反应，烦躁、焦虑、手抖。“恋爱脑”也一样，只要对方半天不回消息，或者提出分手，立刻就会出现“情感戒断反应”，那种痛苦不是矫情，是大脑在疯狂呼唤多巴胺，跟瘾君子的渴求感没区别。
2. 耐受性增加：越来越不满足
刚恋爱时，每天聊十分钟就能开心一整天；时间久了，必须得打两小时电话，甚至要对方随叫随到才能获得同样的快感。因为大脑对多巴胺脱敏了，你需要更多的“甜头”才能觉得心安。
3. 失去理智：明知道是火坑还往里跳
成瘾者最大的悲哀，就是理智知道这东西有害，但身体根本控制不住。恋爱脑为什么总能在垃圾堆里找对象？因为大脑的奖赏中枢太强势，直接压制了负责理性判断和逻辑思考的前额叶皮层。所以，你的闺蜜在骂他时清醒得很，一见到人，前额叶立马罢工，多巴胺重新掌权，理智瞬间清零。
拯救被劫持的大脑：如何科学“脱瘾”？
既然“恋爱脑”是成瘾，那靠“你要坚强”、“你要爱自己”这种口号是没用的。你得像戒断瘾症一样，科学地拯救你的大脑。
第一步：物理隔离，掐断多巴胺来源
戒毒的第一步是什么？是远离毒品。对恋爱脑来说，前任的微信、朋友圈、共同好友，就是你的“毒品”。不要试探，不要看，不要给自己找借口“做回朋友”。只要源头还在，你的多巴胺就会反复被唤醒，永远戒不掉。狠下心，删掉拉黑，断了念想。
第二步：找“平替”，转移奖赏机制
大脑没了多巴胺会难受，你得给它找点健康的替代品。运、吃顿好吃的、打一场赢回来的游戏、搞钱升职……这些事情同样能刺激大脑分泌多巴胺和内啡肽。用这些成就感，慢慢填补情感的空缺。
第三步：觉察情绪，学会“等一等”
当你那种“我好想他，我必须马上联系他”的冲动上来时，别急着行动。在心里默念：这是我的大脑在讨要多巴胺，这不是真爱。给自己设个15分钟的缓冲期，去洗个脸、喝杯水、做几个深蹲。往往冲动熬过那十几分钟，就不那么强烈了。
#情侣健康小知识#
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