不知不觉，520这个关于爱的日子，再次降临。
甜蜜氛围里，大家又开始讨论“爱与被爱”这一永恒话题。
美国著名婚姻专家盖瑞·查普曼博士说：
“人类存在的核心，是对被爱的渴望。”
他接触过上千对夫妻，处理过各类情感问题。
早在30年前，就得出一个结论：若想幸福一生，人必须学会“爱的语言”。
爱，是一门语言艺术，更是一种需要培养和锻炼的能力。
在著作《爱的五种语言》中，盖瑞将如何经营关系、维系感情娓娓道来。
读懂了这些爱的语言，你也就懂得了怎么去爱。
1
在书里，盖瑞先是讲了一个咨询者的故事。
有位女士，曾几次三番闯进盖瑞的咨询室。
每回见面，她都像机关枪一样，疯狂吐槽丈夫的不是：
不及时丢垃圾、耳朵和聋了一样、不注意个人卫生、好吃懒做……
最令她恼火的是，她安排什么事，丈夫都拖拖拉拉，推三阻四。
她一个劲儿问：我要怎么做，才能把这个男人骂醒？
盖瑞听罢，愁得直摇头：你们之间的问题，恰恰在于你指责太多。
他为女士出了个主意：从今天开始，你丈夫每做一件事，你都要肯定他一下。
如果他下班路上顺手买了菜，你可以说“你帮了家里大忙，太感谢了”；
如果他忙碌之余陪孩子踢球，你可以说“作为父亲，你称得上很合格”。
起初，女士说得有点违心，但不知从什么时候起，她发现丈夫并非一无是处。
而最令人欣喜的转变，在她的不断肯定下，丈夫真的改变了很多。
不仅干家务、带孩子积极了，还更关心、体谅妻子。
不久后，这对夫妻重归于好，重拾了爱与幸福。
盖瑞说：亲密关系里，批评和嘲讽无济于事，真诚的赞许才能发挥效用。
要知道，渴望认可与赞美，是人的天性，我们的伴侣也不例外。
不要因为亲近，就处处挑剔；更不要因为亲密，就口无遮拦。
再近的关系，也经不起一句又一句的否定；再好的感情，也怕一点一点消耗。
不要吝啬你的赞赏，每一句肯定的言语，都是对爱的供养。
2
你和爱人相处，是不是这样的？
虽然同处一室，但各干各的事，你抱着手机刷短剧，他盯着电脑打游戏；
虽然同吃同住，但一天下来，说不上几句话，更像是关系不熟的室友。
表面看，你们时时刻刻在陪伴着彼此，但实际上，两颗心已渐行渐远。
盖瑞在书里，讲过很多这样的情况。
有人结婚17年，最终因为感情淡漠而分开；
有人相处了一辈子，连对方喜欢什么都不知道。
还有人，在婚姻里找不到乐趣，背着良心做出不衷之事……
这些夫妻，大都生活稳定，原本可以安享岁月静好。
却因为不懂怎么陪伴，将本就属于他们的幸福消耗殆尽。
那怎么才叫陪伴呢？
盖瑞在书里提出一个概念——Quality Time，高质量时间。
意思是，爱人之间的陪伴，是要一起创造“精心时刻”。
比如，放下手机，坐在一起面对面喝咖啡，来一场深入的谈心；
结束一周工作后，来一场说走就走的旅行，全程不扫兴；
再或者，一起收拾家务，一起烹饪美食，一起傍晚散步。
用心陪伴，真诚相处，日子才会像沾了蜜般，越过越甜。
3
每年一到520，不少人都计划着送爱人一份礼物。
可经常是，礼物送出后，气氛和感觉总是差那么一点意思。
盖瑞说，送礼物，也是一门深奥的爱的语言。
你不是送出“你喜欢的，你想送的”，而是送出“TA需要的，TA渴望的”礼物。
这份礼物，无关价格、审美，全然在于你是否用心、用情。
盖瑞有个朋友，叫埃里克，当年谈恋爱的时候，可谓煞费苦心。
无论是送花、送首饰、请烛光晚餐，他都无法博得女友凯尔西的欢心。
后来，他在盖瑞建议下，试着“投其所好”。
他先是通过观察，发现凯尔西居然是个棒球迷。
之后，便邀请凯尔西去印第安纳波利斯观看了一场小联盟棒球赛。
巧的是，观赛过程中，突然一个棒球冲着他们飞来。
埃里克跳起来，徒手接住了棒球，当工作人员赶来时，他请求对方将这个球送给自己。
不久后，凯尔西在她的宿舍门口发现了一个礼品包装的包裹，里面正是那枚棒球。
她喜欢得不得了，将棒球放在家里最显眼的地方，每天看到都会想起埃里克的勇敢、机智。
两年后，他们结婚了，而这枚球，就成了定情信物。
盖瑞说：饱含心意与牵挂的礼物，才是爱的象征。
礼物这类“爱语”，无需轰轰烈烈，更不必大张旗鼓。
它需要的是，我们耐心观察，时时牵挂，设身处地为对方考虑。
当你真正把对方放心上，送出的礼物就是那座爱的桥梁。
4
在盖瑞主持的一期研讨会上，道格夫妇做了分享。
三年前，他们关系冷到冰点，几乎到了诉讼离婚的地步。
但出人意料的是，如今的他们却好得像热恋中的伴侣。
其间到底发生了什么？
故事，得从那个神奇的“玫瑰花周末”说起。
从结婚后，道格夫妇有了明确的分工，道格先生忙着工作，道格夫人照顾孩子。
这些年来，一切有条不紊地进行着，可他们夫妻间的感情却越来越冷淡，就算互相鼓励、肯定、送礼物，也无济于事。
后来，道格先生听从盖瑞建议，积极行动起来，也就是书里提及的第四种爱的语言——Acts of Service（服务的行为）。
他在某个周一，突然在下班后给妻子买了一大捧玫瑰花，令妻子心花怒放；
紧接着，周二，他早早下班，为一家老小烹饪了可口的披萨、炸鸡、沙拉；
周三，他主动去接几个孩子放学，并陪孩子写作业、看电视、踢足球；
到了周末，他请保姆看着孩子，约妻子出去旅游。
临行前，他向妻子递上一张纸条：“我不知道怎么表达爱，但我很在乎你。”
妻子看着纸条，幸福的眼泪模糊了双眼，释怀了心中所有委屈。
原来，挽回夫妻感情的，不是什么天大的惊喜，而是丈夫的主动作为。
盖瑞说：任何关系中，我们都要有一点服务精神，能用心为对方做点什么。
爱不是一场秀恩爱表演，而是具体的一件又一件琐碎小事。
是你在下雨天来接我下班，是我在你回家时做好的一桌饭菜；
是你在我疲惫时揽过去的所有家务，是我在你生病时悉心的照料。
爱不是空话，是肉眼可见的付出；
爱也不只有浪漫，还有更多的体谅和承担。
5
前几天，网上看到一个吐槽牵手的视频。
有对中年夫妻手牵手都在路上，怎么走怎么别扭，总之样子很怪。
网友们说，一般情况下，超过40岁的夫妻在外面都各走各的，在家都各睡各的。
无任何亲密的接触，这怕是很多婚姻名存实亡的一大原因。
电影《希望温泉》中，结婚30年的凯西，就因受不了丈夫的冷漠，而深陷痛苦中。
他们分屋睡觉十几年，平常连一个拥抱、一次接吻，一次牵手都没有。
当感情将至冰点，凯西决定做出改变，她拉着丈夫去做婚姻咨询。
在咨询师引导下，他们先从每天睡前拥抱一次开始，再慢慢找回当年的感觉。
起初，丈夫很不配合，身体和内心都十分拒绝，而凯西也在尴尬中伤透了心。
但神奇的是，当拥抱多了、接触多了，夫妻间的感觉还真比以前好了很多。
他们开始开玩笑、打闹，也开始睡在一起，依偎在一起。
电影最后，他们和好如初，并在海边重办了婚礼，开启了新的生活。
说实话，人一旦结了婚，随着荷尔蒙的消退，亲密行为可能变得稀疏平常。
然而，牵手、拥抱这类肌肤碰触，虽不起眼，却是测量婚姻质量最真实的温度计。
在书里，盖瑞也提到这一点。
他说，温柔的身体接触，是人与人之间很重要的“爱语”。
对成年人来说，Physical Touch（身体接触），对感情的滋养，有时候胜过千言万语。
如果你想让亲密关系真正亲密起来，就不要忽视身体接触。
大大方方拥抱，很自然地依偎，就能重新感受到爱的滋养。
尼采在《神圣的成长》中说：
主动去爱的人，会将一个真实的自己呈现在对方面前。
主动去爱的人，他们有一种创造性的力量，如同太阳，发出照亮彼此的光。
他们的爱自由、无私、热烈，从不掺杂任何计较与算计。
在书里，盖瑞也提到，爱是一种分享和承担，而非索取和填补。
也只有愿意付出真心的人，才能收获真正的幸福与爱。
这个520，无论与谁共度，不妨用爱的语言和TA聊聊天。
我相信，所有用心的陪伴、认可，都会换来这世间最动人的温情。
点个赞吧，与朋友们共勉。
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