大便“前面干硬，后面软粘”，意味着什么？或是身体的求救信号|便秘|炎症|肠胃|蠕动|速度|饮水量

排便是我们每个人每一天都会做的一件事情，但即便是如此普通的一件事，却依然会令很多人感到困惑，比如为什么排便时刚开始非常硬，但随后就开始一泻千里，且还很粘呢？那么，大便先硬后软的情况，究竟是什么原因导致的呢？

1.肠道炎症

如果长期保持低碳水饮食结构，过多摄入含盐量、含脂肪量以及含糖量高的外卖，那么就很容易使自身所需的膳食纤维补充不到位，进而在一定程度上减缓肠道蠕动的速率，使粪便较长一段时间都停滞在肠道内，随着时间的推移，就会出现便秘的症状，而粪便中所囤积的毒素就会被人体重新吸收进入血液当中，这样就会使人出现脸部冒痘、皮肤暗沉等一系列问题，肠道炎症的发生风险也会随之增加。

所以，大家平日里出现了大便前硬后软，且同时还伴有粘液的情况时，就一定要警惕肠道炎症了。

2.肠息肉

如果肠道内长出了息肉，那么粪便就可能会在排出的过程中受到堵塞，肠道蠕动速度也会随之变缓，而大便也会因此变得更为干硬。除此之外，过于干硬的大便还可能会通过摩擦导致肠息肉受损，进而发生感染，使得自身的消化功能越来越差，而排出的粪便也会成为脓性且不成型的软便。

3.饮水量过少

导致便秘最为常见的一大因素就是日常饮水量不足，在此情况下就会使得肠道内水分缺失，肠道蠕动速度变慢、粪便在肠道内的停留时间过长，使得粪便变得越发干硬，如此就会有前硬后软的情况出现。因此，大家在日常生活中一定要注重水分的补充，尽量多喝温开水，每天保持一定量的新鲜蔬果摄入，这样就有利于促进肠道蠕动，降低便秘发生的风险。

4.缺乏运动，饮食不健康

长期保持不健康的饮食习惯，很容易导致自身肠胃的负担增加，进而出现肠胃相关疾病，而如此一来也会使得大便出现前硬后软的情况；除此之外，对于办公室一族来说，平日里很容易长时间保持坐姿不动，而长期缺乏运动就会使得肠道肌肉变得越发松弛，蠕动速度也会随之变缓，久而久之，同样也会出现大便前硬后软的现象，对此，大家同样要引起足够的重视。