5月20号国际篮联正式公布了2026年女篮世界杯的全部赛程，不少中国球迷点开一看，当场倒吸一口凉气。中国女篮这回直接掉进死亡之组，首战就要硬碰卫冕冠军美国队，不管分组还是赛程，突围难度都拉满了，大伙都替姑娘们捏着一把汗。
中国女篮被分到了D组，同组三个对手分别是卫冕冠军美国，还有欧洲劲旅捷克和意大利，没一个是好对付的角色。按照赛程，中国女篮小组赛第一场就打响硬仗，9月4日20点15分对阵美国女篮，9月6日20点30分对阵捷克女篮，9月8日凌晨2点45分收官战打意大利。
不少球迷都在聊，这个赛程安排对咱们真的太不友好了。美国女篮是实打实的世界霸主，硬实力差距摆在这里，首战就碰强敌，本来就没多少赢面。更何况三场比赛横跨五天，刚刚经历大换血的中国队，体能这块就要接受不小的考验。
还有不少人担心，首战要是输得比较多，年轻队员的心态很容易出问题，说不定会影响后面两场比赛的发挥，整个小组赛的走势都可能被带偏。
本届女篮世界杯第一次扩军到16支球队，赛制也改了新规则。只有小组第一名能直接晋级八强，第二名和第三名要打交叉淘汰赛，抢剩下四个八强名额。美国女篮的统治力摆在那，D组头名基本没什么悬念，中国女篮要想拿到好排位，必须在捷克和意大利身上玩命抢分。
捷克和意大利真不是随便就能捏的软柿子。捷克女篮在世界杯资格赛和咱们交手，最后只输了10分，整场打得难解难分，整体实力真的不容小看。意大利女篮这两年进步快得吓人，资格赛只输给了美国，时隔32年才重回世界杯正赛，去年夏天还时隔30年拿到了欧洲杯的奖牌，状态正冲得猛。
真正决定出线命运的，就是9月8日凌晨那场和意大利的收官战。中国女篮必须在捷克和意大利手里至少拿下一场胜利，才能稳住小组第二的位置，不用在附加赛太早碰到强敌。可这场要命的比赛偏偏安排在凌晨开打，对球员来说是体能和意志的双重极限考验，对国内球迷来说，也只能熬着夜等直播。
赛制还有更棘手的地方，D组的第二第三名，交叉淘汰赛要碰C组的第二第三名。C组里有澳大利亚和比利时两大豪强，整体实力比捷克意大利高出不少。中国女篮要是拿了小组第三出线，很大概率提前撞上这块硬骨头，想抢八强门票难度直接翻了好几倍。
现在中国女篮本身也处在新老交替的阵痛期，整体实力和上届拿亚军的时候比，确实有明显下滑。和2022年的亚军阵容比，李梦、黄思静、杨力维这些功勋老将都慢慢淡出国家队了，只剩王思雨、韩旭、李月汝少数几个老将还在队里坚守。
年轻后卫不管是个人能力还是大赛经验，都还有不少欠缺，三分球稳定性也一直是待解决的问题。这次集训名单里00后球员占了大半，新人多漏洞也明显，但这支队伍也有自己的杀手锏。
最大的优势就是咱们的内线，李月汝、韩旭、张子宇三大中锋全部到位，只要发挥正常，咱们内线面对任何队伍都不落下风。韩旭刚在澳大利亚WNBL打了一个高光赛季，同时入选了联赛最佳防守球员和最佳阵容，状态好得没话说。李月汝也完成了WNBA训练营的任务，随时可以归队投入比赛。
怎么把内线优势最大化，是主教练宫鲁鸣现在首要解决的问题。面对外界一堆不看好出线的声音，宫鲁鸣的态度倒是很有底气。从4月15日开始，中国女篮已经在北京开启了为期五个月的超长集训，目标就是世界杯和亚运会双线冲成绩。
动员会上他提了三全方针，全心全意、全神贯注、全力以赴，对标世界一流强队狠抓训练，抠好基本功和战术执行每一个细节。宫鲁鸣也清楚看到，球队在攻防转换效率、关键球处理还有阵容深度磨合这些方面，还有不小的提升空间。
接下来队伍会先在国内打几站国际热身赛，之后先后去澳大利亚和欧洲拉练，最后再前往柏林参加世界杯。队伍定下的目标也很明确，力争打进前六，冲击前四。
中国女篮这次的出线之路，从分组到赛程全是荆棘，到处都是考验。就像宫鲁鸣在动员会上说的，队员们时刻准备为国而战。等九月柏林赛场的灯光亮起，这支焕然一新的中国女篮，会在这个荆棘丛生的死亡之组里，为了八强门票，展开一场没有退路的搏杀。
参考资料：央视体育 2026国际篮联女篮世界杯赛程公布
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