张焕见过不少六十出头的人，牙掉了几颗就慌得不行，觉得身体要垮了。也见过八十多岁满口只剩三四颗牙的老人，精神头比年轻人还好，

掉牙到底意味着什么？是不是掉得越多越短命？张焕想告诉大家：六十岁以后，掉牙多的人，有时候反而活得更久。

那为什么掉牙不全是坏事呢，什么情况下掉牙要警惕，剩下的牙该怎么护？

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牙齿跟寿命的关系，根子在肾

牙齿是骨头露在外面的部分，肾气足不足，看牙齿就知道。年轻时肾气充盛，牙齿坚固；年纪大了肾气自然衰退，牙齿松动脱落，这是正常的老化过程，

六十岁以后掉几颗牙，不是什么大事，说明你的身体在按正常节奏走。反倒是那些八十岁一颗牙不掉的人，要么是基因特别好，要么是肾气确实比别人足，但这种情况不多见，

大部分不掉牙的老人，其实是做了全口假牙或者种植牙，不是自己的真牙，

掉牙多的人，往往更懂得“吃软饭”

牙齿掉了，硬的东西啃不动，自然就改成吃软的、烂的、好消化的。你去看那些长寿老人，喝粥、吃面条、炖菜，油少盐少，肉剁成末，菜煮得烂。这种吃法对脾胃负担小，消化吸收效率高，

反观那些牙口好的老人，什么硬的都敢啃，排骨、坚果、锅巴，嚼得欢。可中老年人的脾胃功能本来就弱了，吃进去的东西化不掉，反而成了负担。食积生痰，痰堵血管，高血压、糖尿病、心梗就找上门来，

掉牙多的另一个好处，是不得不去看医生

牙齿掉了，要去镶牙、做牙套、看牙周。这一趟趟跑医院，顺便就会量血压、查血糖、做心电图。很多老人的慢性病，就是在看牙的时候查出来的。发现了就能早治，早治就能多活几年，

那些一颗牙不掉的人，可能十年八年不进医院门，血压高了不知道，血糖高了不晓得，等脑梗心梗发作，一下就是大事。掉牙是个提醒，提醒你该保养了。

什么样的掉法要警惕

第一种，牙齿不是慢慢松动脱落，而是一颗接一颗地快速掉，半年一年掉好几颗，而且牙龈经常红肿、出血、流脓。这不是肾气衰退的正常表现，是严重的牙周病或者全身性疾病的信号，

第二种，牙齿掉的同时，伴有明显的腰酸腿软、夜尿多、耳鸣、头发白得快。这是肾精亏虚得太厉害，需要补肾填精来干预，不然不光牙掉得快，骨头也容易脆，一摔就骨折。

护牙就是护肾，两个方法

第一个方法，每天叩齿。早上醒来闭着嘴，上下牙齿轻轻叩击三十六下，不用太用力，听到轻轻的“哒哒”声就行。叩齿能固肾气，刺激牙周血液循环，

第二个方法，小便时咬紧牙关。排尿的时候肾气在往下走，这时候咬住牙，肾气就不会泄得太快，

掉牙不是坏事，关键看怎么掉。正常老化的掉牙，说明你活到了该掉的年纪；病态的快速掉牙，才是该警惕的信号。

张焕问问大家，你现在嘴里有几颗假牙呢？