文字 | 刘娜
首发公众号 | 娜么黑娜么美
01
永远都要记得：
爱的顺序是先爱自己，再爱他人。
这不是自私。
你唯有能温柔且庄重地爱自己时，才能给他人以健康且深沉的爱。
因为，一个人不可能给予他没有的东西。
02
爱自己，不仅仅是好好吃饭，好好睡觉，好好穿衣。
爱自己，最容易被忽视的一个核心，是对自己脆弱和不完美的接纳。
当你一而再再而三三而不竭地愿意给自己的脆弱和伤口一个“内在的家”，你才会真正地慢慢好起来。
你不再嫌弃苛责自己，宇宙和天地间一切美好的东西，才愿意靠近你。
03
虽然“渴望被爱”是人性的弱点，但我还是想诚实地告诉你：
没有人会比你，更爱你自己。
故，你今生的任务，从来不是寻找爱。
而是像拆弹专家那样，虔诚且专注地研究自己的心灵地图。
而后一一拆除那些阻挡你爱自己的“雷”。
这是一场艰难而持久的工程，但你只能亲力亲为。
04
不管是对自己的爱，还是对他人的爱，一定有“帮助成长”的部分。
而“成长”，就不可能没有痛苦。
所以真正的爱里，一定有“直面痛苦、抱持痛苦、穿越痛苦”的勇敢。
就像肉虫在化成蝴蝶之前的破茧之勇。
那是拓展自我必然承受的代价。
05
爱与成长，有痛苦的部分。
但痛苦，并不是爱的同义词。
一场情感也好，一段关系也好，一次经历也好，如果留给你的只有痛苦，那一定不是爱，而是害。
这是“爱”的课程中，极具思辨的一课：
爱和成长里有痛苦，但不是只有痛苦，更有善意与温柔、美好和喜悦。
就像肉虫历经化蝶的痛后，会有遇见高山与湖泊、草原与花海的翩翩喜悦。
而不是一直卡在破茧的痛里，生不如死。
经营一段关系，爱一个人，做一件事，要不怕痛苦，但最终的指向是“欢喜”。
欢喜的，才是值得的。
06
男女关系中，最初的原动力是“性”，但最终的驱动力一定是“爱”。
是“我看见你的脆弱，肯定你的付出，明白你的苦衷，洞见你的来路，懂得你的不易”的慈悲。
我们需要把真诚、善意、悲悯与感恩，放到两性关系的空盒子里，它才能像春夜的种子落入松软的泥土中，慢慢长成一棵开花结果的树。
07
非常考验我们爱的能力的，有三个人：
父母，孩子，爱人。
这些牵动我们神经的人，最容易让我们原形毕露，也最有助于我们拔节生长。
我们要对他们，一再生出爱的耐心与慈悲。
他们不仅是我们的来路与去路，还是我们“爱之课程”的同修与老师。
08
面对你生命中重要之人，除了爱他，你别无选择。
很多人在重要关系中伤痕累累，是他们“把控制当成了爱”，一次次生出强行改变他人的念头。
他们不知道：
一个人是不会改变的，除非他/她感受到被爱。
09
爱，没有正确的范文和公式。
基于此，我对一切打着“爱”的旗号贩卖焦虑、制造对立、牟取暴利的课程，都保持警惕。
爱的本质，是共同经历，而不是正确示范。
我爱你，我愿意在日常生活与具体事情上，陪伴你穿越黑夜，等候黎明，送走暴雨，守得彩虹。
我爱你，在一餐一饭间，一言一行中，一昼一夜内，一生一世里。
我爱你，不是如我所愿，而是如你所是。
我爱你，我愿陪你成为你最真实的样子。
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作者简介：娜么黑娜么美（ID：nmhnmm），作者刘娜，原创爆文作者、心理咨询师，江湖人称“娜姐”。上过江苏卫视，登过人民日报，代表作《见字如面》。请多多关照。
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