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“枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天”
今天（5月21日）8时37分
我们将迎来
二十四节气的第八个节气
也是夏季的第二个节气
此时节
蝉鸣渐起，麦浪轻摇
天气逐渐由暖变热
热情洋溢的盛夏
正向我们走来
小满节气凝聚着古代先民的农耕智慧
《三礼义宗》中记载
“小满为中者
物之生长小得并满，故以小满为名也”
《月令七十二候集解》亦云
“小满，四月中
小满者，物至于此小得盈满”
小满至，五月的风，又吹黄了家乡的麦田
那层层叠叠的金色浪涛里
藏着爹娘曾弯腰割麦的身影
藏着童年麦香里的烟火
藏着不敢轻易触碰的乡愁
（摄于茅山镇何庄村）
小满三候
01
一候苦菜秀
小满节气后，苦菜已经枝叶繁茂，可以将其作为食物的补充，部分地区的苦菜也可入药，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
02
二候靡草死
小满之后，喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，有利于百姓耕种。
03
三候麦秋至
在小满的最后一个时段，麦子开始成熟，农人即将迎来收获。从青黄不接到粮食成熟，小满是一个串起生计的节气。
小满时节
句容的景致依旧让人心动
（摄于天下玫景）
时令美味也悄然上新
橙黄色的枇杷挂在枝头
金黄爆汁蜜甜肉
每口都是初夏小惊喜
小满天气
小满时节，天气逐渐炎热
雨水开始增多
句容气象发布
5月下旬天气趋势预报
预计本旬23日、
25-26日有降水过程
27-28日有分散性弱降水
气温方面
最高气温在23℃到29℃之间浮动
最低气温17℃到21℃
预计旬降水量偏多，旬平均气温正常
预计旬雨量20~30毫米
雨日2~4天
旬平均气温23℃~24℃
旬极端最高气温28℃~29℃
旬极端最低气温17℃左右
未来三天具体预报↓
今天阴到多云，
偏西风转偏东风，风力都是4级左右
最低气温：19℃到20℃
最高气温：26℃到27℃
22日多云转阴有阵雨或雷雨
22日最低气温：17℃到18℃
22日最高气温：28℃到29℃
23日阴有阵雨并渐止转多云
23日最低气温：20℃到21℃
23日最高气温：26℃到27℃
小满养生
小满时
气温升高
人容易感到烦躁不安
此时要调适心情
注意保持心情舒畅，胸怀宽广
以防情绪剧烈波动后引发
高血压、脑血管意外等心脑血管病
防热防湿 适当午睡
小满时节，天气逐渐炎热，雨水开始增多，闷热潮湿的夏季即将来临，这个时候养生的重点就是要做好“防热防湿”的准备。小满过后，昼长夜短，应适当午睡，以保持精力充沛。
少生冷、少煎烤、多清淡
小满时节，万物生长最为旺盛，人体的生理活动同样处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，所以，应及时适当补充营养，但不要过量进食生冷食物，也不要多食油煎熏烤、牛羊虾蟹等发物，饮食宜以清爽清淡为主。
宜食：苦菜、黄瓜、蒜薹、玉米、扁豆、水芹、冬瓜、洋葱、鲫鱼、樱桃、桑葚等。
忌食：生姜、石榴、茄子、蘑菇、海鱼、虾、牛肉、鹅肉等。
人生最好是小满
花未全开月未圆
愿你能收获人生中的“小满”
拥抱“刚刚好”的幸福
一切随心，小满即好
内容来源 | 综合人民日报、新华社、句容气象、家住江南、网络等（摄影：杨政）
编辑 | 张萌萌
校对 | 尹季璇、许鹏锋
审核 | 刘亚
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