“指甲长得快，是不是身体出问题了？”

“老听人说剪指甲次数多的人寿命短，真的假的？”

这类问题，芹姐被问了不下几十回。很多中老年朋友闲下来没事就爱琢磨这些事，尤其看到自己指甲长得比老伴快，心里就开始打鼓。

今天芹姐就来说清楚。

指甲长得快，到底正不正常？

老年人指甲长得快，多数情况下是正常的生理现象，跟寿命长短没有直接关系。

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但有2点需要分开看——

指甲的生长速度，本身就和年龄、季节、营养状况有关。年轻人新陈代谢旺盛，指甲长得快，到了老年，代谢减慢，指甲本该长得慢才对。

可现实中，不少老人反而觉得指甲比以前长得还快，这是为什么？

指甲长得快，背后可能藏着你没注意到的身体信号。

指甲的荣枯和肝血、肾精密切相关，如果发现自己指甲长得快，同时伴随以下几种情况，那就要留个心了：

  • 指甲表面粗糙、有竖纹、容易脆裂，这往往是肝血亏虚、阴液不足的表现。
  • 指甲长得快，但颜色发白、没有光泽，可能提示气血不足
  • 指甲长得快，同时手脚心发热、口干、睡不好，这是阴虚火旺的典型表现。

有研究数据显示，60岁以上人群中，约有35%的人会自觉指甲生长速度发生变化，其中一部分与基础疾病有关，比如甲状腺功能亢进、糖尿病等。

剪指甲次数多，真会寿命短？

这个说法芹姐听过不止一次，甚至还看到有文章说得有鼻子有眼，说什么“剪一次指甲少活多少天”。

纯属无稽之谈。

剪指甲次数多，只能说明一件事：你的指甲确实长得比较快。

而指甲长得快，只要没有伴随上面说的那些异常表现，完全可以放宽心。

反过来讲，真正值得警惕的是指甲长得太慢、太脆、太厚、太黄。临床上，指甲生长明显变慢、变薄、易断裂，往往提示气血、甲状腺、末梢循环等方面的问题，这反而更需要关注。

真正影响指甲健康的，其实是这2件事

频繁用指甲抠东西、撕倒刺

这个动作会让甲床受损，轻则甲沟炎，重则指甲变形、生长异常。

洗手太频繁，又不护理

尤其是家里带孙辈的老人，一天洗十几次手，指甲周围皮肤干裂，指甲失去了外部保护，自然容易出问题。

3个方法，养出好指甲

别小看指甲，它是反映身体状况的一扇小窗户，下面这几个方法，简单、实用，中老年朋友在家就能做。

按揉血海穴和三阴交

血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌骨内侧端上2寸，每天用拇指按揉3~5分钟，力度以酸胀为度。养血活血，指甲自然有光泽。

三阴交：内踝尖上3寸，胫骨后缘，睡前按揉5分钟，调肝脾肾，养阴补血。

晨起搓指甲

每天早上起床后，用拇指和食指捏住另一只手的指甲根部，从根部向指尖方向轻轻搓动，每个手指搓10~15下。可以促进甲床血液循环，刺激末梢神经，对改善指甲质量很有帮助。

饮食上，如果指甲容易脆裂、长得慢，可以适当吃些黑芝麻、桑葚、枸杞，这些都是养肝血、补肾精的东西。

但如果指甲长得快还伴有上火、口干的情况，这类温补的食物就要少吃。