▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频
弘一法师说：
“一念花开，一念花落。一念放下，万般自在。”
人生在世，若不想活得太累，有太多东西需要放下。
否则，我们不仅承受不了过重的负荷，还会失去很多自由与快乐。
美国作家米奇·阿尔博姆在小说《一日重生》里，就讲述了一个关于“放下”的故事。
小说里的主人公查尔斯年轻时很风光，可随着年龄渐长，他的生活每况愈下。
为了留住往日的辉煌，他做了很多不切实际的事情，甚至不惜把家底都败光。
妻子和女儿对他很失望，纷纷选择离开。
查尔斯觉得生活了无生趣，绝望之下选择自杀。
可没想到，一场车祸之后，他竟然见到了已经去世的妈妈。
在那梦幻的一天，他感觉自己从“濒死”的边缘看到了希望。
经过医生抢救，查尔斯重获新生。
他终于明白，幸福不是获得了多少，而是放下了多少。
人这一生，最好的修行是放下喧嚣和浮躁，好好感受生命的美好。
查尔斯年轻时曾是一个小有名气的棒球运动员，凭借出色的投球和击打能力，赢得过无数鲜花和掌声。
在那种环境里，他习惯了被人追捧的感觉。
然而，随着身体不断负伤，以及年龄增长，他退役了。
从往日的众星捧月，变得默默无闻。
他受不了这种巨大的落差，为此计划开一个酒吧。
听到查尔斯要投资一大笔钱，妻子并不支持他的想法。
因为查尔斯既没有经商的天赋，考虑问题也不够周全。
但在查尔斯的坚持下，酒吧还是开起来了。
可此后，查尔斯就自称是老板，把酒吧全权交给服务员去管。
再加上酒吧位置偏僻，顾客寥寥无几。
两年之后，酒吧就因经营不善关门大吉。
后来，查尔斯成了一名推销员，虽然没什么前途可言，但一家人温饱不成问题。
可查尔斯不喜欢这份工作，总想短时间就能赚大钱，好让别人高看自己一眼。
为此，他竟轻信了一个漂亮女人的花言巧语，把所有积蓄都投到现在已经一文不值的股票基金里。
事情发生后，那个漂亮女人消失的无影无踪。
这下，查尔斯一家连基本生活都成了问题。
妻子变得歇斯底里，整日跟他争吵。
查尔斯为了逃避现实，开始酗酒。
由于终日精神萎靡，查尔斯工作时频频出错。
接连两份工作，他都被老板炒鱿鱼。
妻子实在厌倦了他的眼高手低，提出离婚。
女儿结婚时，也没有通知他去参加典礼。
一时间，查尔斯众叛亲离。
查尔斯一味逞强蛮干，本意是想活得更有面子。
却从未想过，人到中年，首先考虑的不是冒着高风险赚大钱，而是要稳中求变。
毕竟，每天早上睁开眼，我们要面对柴米油盐，一日三餐。
放下身段，接受自己就是个普通人，日子反而会好过一点。
独居后，查尔斯觉得人生糟糕透顶。
眼看女儿也不再搭理自己，仿佛所有光亮都从他世界里抽离，这让他丧失了活下去的勇气。
于是，他买来一瓶酒，拧开瓶盖，一边灌入喉咙，一边发动车子。
夜色渐沉，当车子发出刺耳的声音开上街道，查尔斯感觉路灯也变得模糊起来。
突然，耳边传来卡车喇叭尖锐地轰鸣。
等查尔斯反应过来时，只感受到一声沉重地撞击，接着天旋地转，世界陷入一片黑暗。
不知过了多久，查尔斯清醒后挣扎着从变形的驾驶室爬出来。
他拍掉膝盖和手臂上的沙土，发现身上有十来处伤口，大多是小擦伤，也有几个大伤口。
可他并不理会这些，跌跌撞撞凭着某种深植于身体的记忆，一步步走回了童年时代的那栋老房子。
此时太阳正冉冉升起，他在一个花盆里找到了压在一块假石下的房门钥匙。
推开门的刹那，门帘在光线中飞舞。
令他无法置信的是，去世多年的妈妈竟然站在客厅里。
看到查尔斯的状态，妈妈赶紧从另一个房间拿来一瓶消毒水和一卷绷带。
并抓住他的胳膊，把袖子撸上去，给他消毒、包扎。
她的动作那么自然，好像从未离开过。
看到死去的妈妈再生，震惊的查尔斯不愿去求证事情的真实性。
因为已经很久没有人愿意和他靠的这般近了，他好想永远留在这一刻，眼泪也不由自主簌簌而落。
随后，在妈妈的要求下，查尔斯陪她做了几件事。
第一件事，是去看望一位叫罗丝的老人。
来到对方家里，妈妈耐心地帮罗丝洗头、理发。
查尔斯听着哗啦啦的水声，竟不知不觉安心地睡了一觉。
那是他许久未曾有过的，身心放松地沉睡。
第二件事，是陪妈妈吃一顿午餐。
回家后，妈妈很快便从厨房端来一个盘子，上面有粗粮面包做的三明治，里面夹着烤牛肉、番茄和芥末酱。
闻着记忆中熟悉的香气，查尔斯按捺住内心欢喜。
狼吞虎咽的样子，像回到了小时候。
第三件事，查尔斯陪着妈妈去给塞尔玛小姐化妆。
塞尔玛小姐长得非常漂亮，头发像缎子一样披在肩上。
妈妈从包里掏出瓶瓶罐罐，先给塞尔玛脸上均匀打上粉底，然后轻轻修眉毛，最后郑重涂上口红。
此时，查尔斯忽然意识到，自己已经很久没有像今天这样，好好感受生活的美好了。
以前，为了追求所谓的面子，做了那么多不切实际的事情。
一直在忙着追逐“目标”，却很少停下来专心体验此刻的生活。
现在终于明白，那些“只顾追逐，不顾当下”的做法，必然让自己越活越差。
心理学家研究证明，散步、冥想、听音乐，或者做点喜欢的事情，往往能让身心俱疲的人心情舒畅。
其实，摆脱焦虑，找回平静的方式非常简单，就是“活在当下”。
所以，当我们感到身心疲惫、压力重重，透不过气来的时候。
不妨放慢脚步。
可以走进大自然，去吸收天地灵气。
或者找个舒服的地方，安静地待一段时间。
又或者什么都不做，专心发呆，拥抱无聊。
唯有学会放空身心，懂得为自己充电的人，才能让生活充满活力。
与塞尔玛小姐告别后，查尔斯感觉周围的场景在不断变化。
仿佛进入了虚构的空间，一切都美好的不像话。
此时，黄昏将至，妈妈认真地看着他，并说：
“儿子，永远不要放弃你自己。”
妈妈的声音虽然很轻，但却像穿透了岁月，直达查尔斯心底。
随后，一道强光袭来，妈妈踪影皆无。
与此同时，查尔斯感觉四肢一阵刺痛。
那痛感尖锐而真实，将他从朦胧的幻境中猛地拽回。
“查尔斯，你能听见我说话吗？”
“现在，我们要把你抬到车上了。”
听到医护人员的声音，查尔斯的思绪回到了现实。
他吃力地抬了下手，仿佛用尽了全部力气。
随后，他睁开眼，看到了天空、星星。
很快星星变得越来越大，像一个个棒球似的。
查尔斯下意识地张开手掌，好像自己戴着棒球手套就可以接住它。
“等等，注意他的手！”
耳边的声音变得温柔起来。
“查尔斯，醒醒吧！对了，好样的！”
在医院里住了一段时间，查尔斯接受了各种各样的治疗。
他感觉很幸运，出了这么严重的车祸，不仅没伤害到他人，自己也活了下来。
从那次事故以后，他彻底戒了酒。
虽然起初很难，夜晚变得格外漫长。
但每当酒瘾上来，他就会想起母亲消失前的眼神——慈爱且充满信任。
对于那个夜晚，他想了很多。
始终觉得冥冥之中是妈妈救了自己一命，也许是她拉了自己一把，也许是她最后那句话在自己意识模糊时重新点亮了什么。
此后，查尔斯不再寻求外界的认可，选择放过自己，过一种看似平庸的生活。
作家林清玄曾说：
“生命需要做减法，要有觉察地放下许多东西。”
这世间最好的放生，是放过自己。
真正能治愈一个人的，不是时间，而是经历。
重建生活秩序，不让过去定义现在的自己，才能活得从容且坚定。
《一日重生》里有这样一段话：
“几乎每一个人，不管外表看起来有多么快乐，在他们内心深处都有一块小小的地方。
那块地方装着自己深爱的已经故去的亲人，他们期盼着有朝一日能够重逢。”
为此，作家米奇·阿尔博姆在书里，特意设定了查尔斯和妈妈的奇幻相遇。
并借由妈妈说的话，让查尔斯彻底醒悟。
只有放下那些纷纷扰扰，才能轻装上阵，感知生命的美妙。
毕竟，不是每个人都能像查尔斯一样，在生死关头走一遭后又幸运重生。
我们的生命只有一次。
所以，无论处于何种境遇，我们都要珍惜此刻，以积极的状态前行。
作者 | 蓝精灵，遇见更通透的自己。
主播 | 亚楠，电台主播。
图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）
2秒加星标，再也不担心找不到十点君↓↓
热门跟贴