高考最后阶段，很多学生开始焦虑。觉得时间不够用，什么都想复习，又什么都复习不完。这时候需要的不是拼命，是策略。

一、回归基础，少做难题

最后一个月，不建议再花大量时间做难题。高考中80%是基础题和中档题，把该拿的分拿稳更重要。

把课本上的概念、公式、定理再过一遍。翻看错题本，把之前的错题重做一遍。做近几年的高考真题，熟悉题型和难度。新题少做一些，重点是巩固已学的知识。

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二、按科目特点安排时间

不同科目复习方式不一样。

语文英语靠积累，每天保持一定阅读量，背背作文素材和范文。数学靠练，每天做一套选填题，保持手感。文综理综靠梳理，把知识框架画出来，查漏补缺。

每天的时间分配要合理。早上头脑清醒，适合做数学；上午和下午按考试时间安排对应科目的复习；晚上整理错题和知识点。

三、调整作息和心态

考前一个月，开始调整作息。晚上不要太晚睡，早上按时起床，让身体适应考试时间。

饮食清淡一些，少吃油腻和辛辣。适当运动，散步或慢跑，缓解压力。不要跟别人比进度，按自己的节奏复习。每个人的基础和强弱项不同，跟别人比只会增加焦虑。

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四、考试当天注意事项

考试当天提前到考场，检查准考证、身份证、文具。发卷后先浏览一遍，做到心中有数。做题按顺序来，遇到不会的先跳过。留时间检查答题卡，涂卡要仔细。

考完一科不要对答案，直接准备下一科。“