最近，复旦大学沈奕斐教授的一条视频刷屏网络，引发了全社会的广泛关注。
事情的起因是这样的。一位小学生家长通过直播连麦，向沈奕斐咨询养育问题。这位家长自述，自己的孩子在学校里遭遇了“霸凌事件”，同时也遭到了老师的不公平对待，孩子现在的心理问题很严重。
当沈教授追问孩子被霸凌和区别对待的细节时，这位家长讲了两件事：一是自家孩子给同学分零食，但同学有好吃的没分给他；二是两个孩子拌嘴，互相推搡了几下。这位家长表示，她因为这些事情已经投诉举报学校和老师，甚至还报了警。
沈教授听完后，给出了一个判断：这不是霸凌，而是家长陷入了一种“受害者逻辑”，把孩子之间正常的社交摩擦，用一种受害者逻辑的解释风格表达出来。这种解释风格会深刻影响到孩子，长此以往，孩子是没有能量好好成长的。
连麦结束后，麻烦来了。因为这波分析，这位家长转头就开始举报沈教授。先是举报其侵犯隐私，而后又向复旦大学多个部门投诉，举报沈教授的直播影响教学、工作失职。对此，沈教授无奈地表示，她连日撰写情况说明、配合调查，连正常工作都无法开展。
连日来，这起事件持续发酵，多数网友认为，这位家长的做法——无论是处理孩子的社交摩擦，还是对沈教授进行举报——都颇为失当。有网友表示，她无比理解这位母亲的崩溃，但她实际上是在用自己成年人世界里复杂的人际投射，去解读孩子简单的江湖。某种程度上，她对老师、学校、警方甚至是与她连麦的教授的愤怒，其实是一种“责任的开脱”，只有坐实了这些人的“错误”，才能反过来证明自己在“孩子被霸凌”这件事上没有做错。
然而，正如沈教授所说，所谓的“霸凌”，其实根本就不存在。就好像家长见到放学回家的孩子，第一句话就问“你今天被欺负了吗”，孩子搜肠刮肚找出来的小小摩擦，都会被敏感的家长无限放大。
这不禁让人想起那部经典的法国电影《杀戮》（2011）。别看这部电影的名字很恐怖，但它却讲了一个很常见的故事：平凡的一天，两个小男孩在公园里发生争执，一个孩子把另一个的嘴角打破了。双方家长坐在一起协商，结果矛盾愈演愈烈，直至情绪彻底失控。可镜头一转，两个孩子却趁着家长争吵的间隙溜回公园，就像什么事都没有发生一样，重新玩在了一起。
电影《杀戮》剧照
小小的摩擦，在过度干预的家长眼里，就会演变成一场“杀戮”。到最后，真正被伤害到的，其实是孩子的内心。
没有人天生就会社交，每个人都是从日复一日与他人的交往中，养成自己的社交习惯和能力，这些交往包括合作、玩耍，也包括争吵、摩擦。“霸凌”的确存在，也的确危险，但如果因为这种潜在的威胁而回避一切在摩擦中锻炼沟通技巧和心理韧性的机会，对孩子的成长而言，或许更为不利。
其实，关于孩子的社交问题，沈奕斐教授在其新书《优势累积》中，用了整整一章节的篇幅来展开描述其观点。沈教授认为，父母在孩子成长过程中应更多地扮演支持者的角色，而非干预者，社交挑战和挫折是成长的必经之路，而父母的陪伴和理解，是帮助孩子逐步掌握社交技巧、建立自信的关键。
《优势累积》
沈奕斐 著
2026年3月
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下文摘编自《优势累积》
护茧还是放手？
沈教授认为，父母对孩子的社交态度常常会陷入极端误区：一部分父母容易陷入过度保护和过度紧张的极端。为了防止孩子受伤害，他们包办一切，或为孩子解决所有矛盾与难题，使孩子无需独立面对社交。这种做法会导致孩子缺乏正常的社交挑战，难以培养解决问题的能力。
有些父母则过分重视“社交”，一旦孩子没有朋友， 便担心其存在“社交障碍”。例如，曾有家长向她咨询：由于丈夫工作变动，他们搬至新居，5岁的女儿转学后一个月仍未交到好朋友，这位母亲因此极为焦虑，担心女儿有“社交障碍”。实际上，没有好朋友甚至没有朋友，都是正常现象，并非所有人都需要众多朋友，尤其对于５岁的孩子来说，朋友少根本谈不上社交障碍。反而父母的焦虑容易让孩子觉得自己有问题，从而贴上负面标签，影响正常发展，原本并无大碍，最终却因父母的焦虑而被放大成问题。
还有一部分父母容易陷入放任自由或故意忽视的极端。他们认为“社交是孩子的事，不必过多干涉”，往往在家庭教育中忽视社交的重要性，错失了给予孩子正确示范和支持的最佳时机。有些父母则只重视学业，认为与学习无关的交往纯属浪费时间，因此故意忽视孩子的社交需求，将家庭培养的全部注意力集中在学习上。
父母不当的社交观念也极易引发家庭冲突，尤其是父母对孩子的交友标准常与孩子自己的标准存在显著差异。父母可能担心一个爱玩的孩子会对自家孩子产生不良影响，而孩子更看重的是朋友陪伴他们探索世界的乐趣。父母所担心的“成绩差”的朋友，孩子却可能视作有助于建立自信的对象。有时父母认为只会一起打游戏的“无用朋友”，对孩子而言却是珍贵的玩伴。还有些朋友或许言辞调侃甚至不够尊重孩子，但孩子仍愿与他们交往，往往是因为在那个群体中找到了归属感和被关注的机会，满足了孩子某种自我价值感的需求。
“温室中的花朵”
父母因孩子交往的朋友不符合自己的标准而要求孩子“远离”这类朋友的做法，常导致两种情况：一种是孩子激烈反抗，引发亲子冲突；另一种是孩子阳奉阴违，从此尽量隐瞒自己的交友状况。这两种结果都是父母不愿看到的。
在对待孩子社交问题上，沈教授在书中指出：
“我仅强调一点：远离有暴力倾向的人。除此之外，对孩子朋友的人品或成绩不作要求。然而，我会通过正向反馈和正面标签，肯定孩子交往的那些人品正直的朋友，让孩子明白，与这些人相处，他的眼光值得赞赏。只要孩子不处于与父母对抗的阶段，父母完全可以通过积极的方式影响孩子。”
尊重孩子多样的社交特性
孩子的性格特征和生长环境各异，因此他们的社交需求和社交能力也呈现出显著的差异，沈教授提醒，父母不应采取“一刀切”的方式进行处理。
首先，年龄段不同，社交需求各异。孩子在幼年时期，往往不会表现出明确或强烈的社交需求，朋友关系也较为流动。然而，进入青春期后，孩子的自我认同逐渐从重视父母的认可转向更依赖同伴的认可，因此社交对他们而言变得尤为重要。有时，孩子的攀比心和学习焦虑，实际上源于社交中的压力。
即使是学业优秀的孩子，也可能因同伴一句无心的抱怨而情绪波动，甚至为了维持在朋友圈中的地位而牺牲自身利益。更严重时，社交失调可能导致孩子产生厌学情绪，例如与朋友发生矛盾，或好友转学后无人陪伴，孤独感加深，从而失去上学的动力。而父母往往只看到表面问题，如孩子学习成绩下滑或注意力不集中，却忽略了背后复杂的社交因素。
其次，性格不同，孩子的社交方式各异。孩子的性格差异也决定了他们社交的方式和数量。有的孩子天生内向，不擅长与人交往，交友甚少，这并非缺陷，而是性格特点所致，此时，父母不宜强迫他们广交朋友。而有些孩子性格开朗，喜欢结交各种朋友，父母又担心他们“朋友太多，影响学习”，这同样需要在尊重和引导中找到平衡。
沈教授在书中分享了自己的做法：“孩子不求助，我就不干涉”。她家的两个孩子性格差异很大，交朋友的方式和数量也大相径庭，但只要他们对自己的社交状态感到满意，她就不会干涉。但如果他们向她咨询有关社交的问题，她也会倾囊相授。
最后，时代差异也会导致社交方式的不同。如今，孩子的朋友圈很多都集中在网络和游戏上，如果不参与到虚拟世界中，可能会失去与同伴的共同话题，导致被孤立。
许多孩子沉迷游戏的背后，是对社交的强烈需求。因此，对于手机使用的控制也需要考虑到这一时代社交方式的变化对孩子的影响。父母可以有意识地帮助孩子多参与线下社交，但不必完全反对线上社交。
如何帮助孩子有效提升社交能力？
父母要帮助孩子提升社交能力，其实并不需要额外做一些事情，只需处理好自己与家人及孩子的关系即可。孩子成长过程中，最重要的学习对象就是父母。父母以身作则，通过自己与伴侣、亲朋好友的互动方式，展示尊重、理解和解决冲突的沟通技巧，可以让孩子在潜移默化中学习。
家庭中，夫妻关系直接影响孩子对亲密关系的认知。夫妻间相互尊重、理解和支持，会让孩子学会如何用爱与理性处理人际关系。而良好的亲子沟通，能为孩子安全表达情绪与困惑搭建桥梁。当孩子遇到社交挑战时，愿意向父母倾诉，父母才能给予及时的支持和指导。
强调正面标签，反对纠错，是因为用这种精神上的富养给予孩子肯定与支持，才能让孩子树立自信，不轻易被外界评价左右，尤其是能减少社交带来的伤害。如果父母习惯以批评和打击的方式表达关心，孩子可能会误以为这是爱的表现，长大后容易在朋友关系中重复这种不健康的互动方式。
沈教授在书中还提到，如果父母希望提升孩子的社交能力，除了以正确的方式关爱家人之外，还可以采取三项措施：
1. 帮助孩子建立健康的边界感
教育孩子认识自我，懂得说“不”，同时尊重他人，找到朋友交往的边界，避免越界，避免任意妄为。青少年时期的社交正是他们学习这些边界的关键途径。
2. 创造良好的社交环境
父母应主动为孩子创造和提供安全、丰富的交往机会。比如沈奕斐教授在书中提到，她的两个孩子年幼时，她经常组织孩子的同学家庭一同出行。通过校外互动，孩子更容易建立起深厚的友谊。此外，安排孩子参加兴趣班和小组活动，并鼓励他们积极参与集体互动，也是培养社交技能的有效途径。
3. 设定合理的安全底线，尤其注意“第二现场”
交朋友的首要前提是确保孩子的身体健康和安全，这是至关重要的。沈教授家为孩子制定了一套安全的交友守则，涵盖以下三点：
第一，无论与谁外出，务必在晚上9点前（高中阶段延长至10点）返回家中；
第二，外出时必须告知我如何联系到你以外的另一位同伴；
第三，告知父母自己要去的场所和时间，所有活动仅限于“第一现场”，严禁前往“第二现场”。
这个“第二现场”的概念，是沈教授和一个检察官聊青少年案件的时候获知的：很多危险都发生在“第二现场”。什么是“第二现场”？例如，如果孩子计划去吃饭然后唱卡拉OK，那么餐厅和 KTV 都是“第一现场”，这点需要提前告知父母；如果吃饭后临时改变计划，突然决定要去一个朋友家，那这种计划外的场合则属“第二现场”，必须再次获得父母同意后再前往。
简而言之，只能前往事先报备的地点，严禁前往未报备的地点。家长要鼓励孩子拒绝“第二现场”，因为许多社交安全事故都发生在“第二现场”。
这些规则不仅保障着孩子的安全，也是培养其责任意识的重要途径。只要孩子遵守规定，父母无需过度干预，给予适当的自由和信任，将有助于孩子自主管理社交生活。如果孩子违反规定，需采取适度且合理的措施进行调整和惩戒，但惩罚不宜过重，以免损害亲子关系。
总之，父母在孩子成长过程中应更多地扮演支持者的角色，而非干预者。当感到担忧时，首先应从改善亲子关系、提升沟通质量入手，而不是贸然干涉孩子的社交选择。面临各种社交挑战和挫折是成长的必经之路，而父母的陪伴和理解，是帮助孩子逐步掌握社交技巧、建立自信的关键。
相信孩子，给予他们成长的空间，同时也为自己创造成长的机会，才能拥有更加和谐的亲子关系。
沈奕斐20多年家庭教育实践与方法总结
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2026.5.21
编辑：闪闪 | 审核：孙小悠
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