你有没有过这样的时刻——明明心里委屈得要命，嘴上却说"没事，我挺好的"？

或者为了不让对方生气，抢先道歉："对不起，是我不好，以后不会了。"

打开网易新闻 查看精彩图片

你以为这是在维护感情，其实是在一点点掏空自己。

有人说，沟通是爱情的调味品。但真相更残酷：它是钥匙，没有对的钥匙，你根本打不开幸福的那扇门。数据显示，80%的感情问题，根源都在沟通上。不是不爱了，是话说岔了。

下面这11种有毒的沟通模式，在亲密关系里太常见了。看看你有没有中招——可能不止一个。

一、把自己弄丢了

你太在乎他的感受，却把自己的需求踩在脚下。只要他高兴，你可以永远扮演那个懂事的人，从不表达真实的想法。你怕冲突，怕他不开心，怕这段关系出现裂痕。

但压抑久了， resentment（怨恨）会像霉菌一样蔓延。你会累，会倦，会突然在某天爆发——而他却一脸懵：你之前不是好好的吗？

健康的沟通不是要你变成另一个人，而是敢在他面前说"我不喜欢这样"。

感情里最可怕的，从来不是吵架，而是你连架都不敢吵。