门诊里经常碰到这样的糖尿病患者，血糖控制得还不错，可腿脚还是越来越麻木，有时候疼得睡不好觉，出现了糖尿病神经病变。其实这就是中医说的糖尿病引起的痹证。今天给大家分享3个调理锦囊，坚持住能够帮你少走一些弯路。

·第1个锦囊是吃对食物。糖尿病患者出现腿脚的麻木，中医认为是气血不足、经络堵塞了，平时可以适当吃些能补气血、吃一些能够补气活血的食物，能帮助气血循环。但要记住应该减少高糖、高脂、油炸食物的摄入，同时戒烟、限酒，它们会加重血液黏稠，让麻木疼痛更严重。

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·第2个锦囊是坚持活动腿脚。很多患者因为腿脚麻木就不想动，其实这样反而更糟。可以每天散散步、按揉腿脚，关键是要让腿脚动起来，这样能疏通经络、促进血液循环。每天早晚各活动一次，每次15到20分钟就够了，不用太剧烈，温和缓慢最重要。

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·第3个锦囊是调整心态。很多糖尿病患者一发现麻木就特别的焦虑，肝气郁结，脾胃就越差，气血生成就越少，麻木疼痛反而会加重。一方面要积极服药治疗，一方面要调整心态，保持心情平和，病情就会慢慢好转。

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我曾接诊过一位52岁的糖尿病患者，血糖还算平稳，但腿脚麻木已经很久了，走路都有点不稳。我把它辨证为气虚血瘀、经络不通，用了黄芪、桂枝、无汤加上丹参、赤芍来补气活血、疏通经络。同时让他按照上面三个方法调理，坚持了几个疗程之后复查时腿脚麻木明显好转，走路也稳当多了，继续服药巩固疗效。

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