阳光心灵，护航成长。为帮助六年级的同学们舒缓学习焦虑，正确疏导心理压力，塑造积极乐观的良好心态，近日，乐山市沙湾区凤凰学校开展了“拥抱压力 快乐学习”心理健康主题教育活动。活动由学校心理健康老师余梅主持，特邀心理健康副校长鲍红梅讲授。

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鲍红梅围绕什么是压力、压力自我评估、科学释放压力三大板块展开讲解。结合同学们日常学习生活实际，用通俗生动的语言剖析压力来源，指导大家科学评估自身心理状态，传授简单实用、随时随地都能运用的减压小技巧，引导同学们正视压力、接纳压力，学会将压力转化为前进成长的动力。

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理论学习结束后，丰富多彩的心理互动游戏轮番登场，现场氛围轻松又热烈。

同学们依次轮流报数，遇到含有数字7或是7的倍数时，立刻停止报数改为拍手。出现失误的同学大方登台表演节目，在欢乐的氛围中放松心情。在老师的带领下，全体同学共同进行深呼吸练习，调整呼吸、平复心绪，舒缓紧绷的神经，缓解学习带来的疲惫与烦躁。击鼓传花精彩上演，鲜花在同学们手中来回传递。鼓声停下，拿到鲜花的同学勇敢展示才艺，歌声、笑声此起彼伏，有效释放了内心压力。

“此次心理健康教育活动寓教于乐、干货满满，让同学们在学习中掌握心理调节方法，在游戏中释放负面情绪。”学校相关负责人表示，今后，学校将持续扎实推进心理健康教育工作，常态化开展各类心理主题活动，用心守护每一位学生的身心健康，让同学们始终以阳光自信的心态，快乐学习，向阳成长。（文/图：乐山市沙湾区凤凰学校）