星期一
菜品
奥尔良烤鸡腿（鸡腿140g）、培根炒菜花（菜花90g培根10g）、清炒土豆丝（土豆110g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
时蔬蛋花汤 （ 时蔬 10g鸡蛋2g ）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
鱼香肉丝（肉丝80g胡萝卜10g笋丝30g青椒5g木耳5g)、山药炒肉片（山药100g肉片15g）、香菇油菜（油菜110g香菇5g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
香米粥（香米面10g）
小食
香蕉（120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
可乐排骨（排骨150g可乐10g）、肉丝干豆皮（干豆皮60g肉丝15g）、清炒莴苣（莴苣110g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤（紫菜5g鸡蛋5g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
芋头烧肉块（猪腱子肉110g芋头20g）、木须肉（黄瓜80g肉片10g木耳5g）、醋溜豆芽（豆芽100g胡萝卜10g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
玉米粥（玉米面10g）
小食
圣女果（80g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
炸鸡块（上校鸡块每人3块）、花肉烧腐竹（青椒80g腐竹20g肉片10g）
主食
肉丝炒面（面条60g肉丝200g大头菜25g圆葱10g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
番茄蛋花汤（番茄10g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
热门跟贴