李讷说：我们家的孩子学游泳是必修课，毛主席看到水起浪时两眼放光。
晚年李讷在接受采访时，深情回忆起父亲毛主席的生活习惯与人生风骨。她说，毛主席一辈子最喜欢的，就是和大自然拼搏、挑战自然，登山、游泳都是他一生挚爱的运动。
李讷在采访中亲口说道：“我父亲呀，就喜欢跟大自然斗。我们家的小孩游泳如果说不会的话，就毕不了业。我们家小孩都会游泳。” 在父亲的教导里，强健体魄是立身之本，人只有身体硬朗、体魄强健，才有充足的精力去干事创业、担当责任。
说起游泳，李讷印象最深的就是毛主席在北戴河搏浪的场景。海边风浪大、变化快，很多人看着翻涌的大浪，根本不敢靠近海水。
李讷回忆说：“北戴河那个浪啊刚过去，然后下一浪又过来，我父亲就喜欢这种，趁着这个浪钻进去，一下子钻到浪里面去，跟水在搏击。当时很多人看了都不敢下水，我父亲就喜欢。他看到水起浪的时候，两个眼就放光，他非常喜欢这样的景观。”
毛主席的水性极好，耐力更是远超常人。身边的工作人员后来回忆时说，毛主席每次在水里一待就是一两个小时，全程精神饱满、毫无倦意。反倒是陪同他的卫士、救生员，常常累得浑身发软、体力透支。
这是因为毛主席深谙水性，极会省力。他擅长仰泳，累了就平躺在水面，随波浮动，相当于原地休息；他还会标准的直上直下踩水，稳稳立在水中，丝毫不费力气，始终从容淡定。
除了在北戴河勇搏沧海风浪，毛主席一生酷爱畅游江河湖海，走到哪里，就把坚韧拼搏的意志带到哪里。
青年时期在长沙求学，他常常横渡湘江。春汛时节江水湍急、激流汹涌，旁人望而生畏、不敢靠近，他偏偏最爱在激流中畅游。即便寒冬腊月、天寒地冻，别人避寒取暖，他依旧坚持冬泳锻炼，常年以此磨炼身心、锤炼意志。
1956年，年近六十的毛主席重回湘江橘子洲。雨后江面波涛滚滚、水流急促，他依旧从容下水，迎着风浪向前畅游，心境开阔、气魄豁达。
1957年，毛主席在青岛海边，先后六次下海游泳，每次都坚持一个小时以上。海边风浪无常，时而风平浪静，时而狂风卷浪，随行人员常常体力不支，他却始终游刃有余、精力充沛。
李敏晚年也和姐姐有着相同的深刻记忆，她回忆道：“我们家就有规矩，如果说游泳你不会，毕不了业。我们都会游泳，我家的孩子都会游泳。”
正是因为一辈子坚持体育锻炼、常年与风浪搏击，毛主席始终保持着强大的身心状态。他始终坚信，体魄是奋斗的根基，有了强健的身体，才能扛起责任、成就事业。
毛主席一生不畏风浪、敢于挑战自然，用坚持和毅力磨炼自身，也用严格的家风教育子女。这份顽强拼搏、自强不息的精神，激励着毛家一代又一代人，他的故事也激励着无数人。
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