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（来源：读者出版集团有限公司）
你今天
心情好吗？
根据研究，EQ（Emotional Quotient，自我情绪控制能力指数）比较高的人，通常更快乐，也容易成功，所以如何管理情绪，可是一件非常重要的事。情绪管理是许多人的难题，更何况是没有经验的孩子。
然而每个人处理情绪的方式是不同的，如何协助孩子，让他们找到适合自己的方式，学会管理情绪、提高EQ，我认为阅读绘本或许是个不错的方法。
[德]莫里兹•佩茨 文
[法]艾米丽•雅库瓦斯基 图
宁宵宵 译
定价：16.80元
出版社：甘肃少年儿童出版社
出版时间：2026年1月
这是一本情绪绘本。孩子在阅读的过程中，跟随着故事情节的发展，产生移情，从中学习发现不良情绪、认识不良情绪，最后能处理不良情绪，这是情绪绘本的作用：
带领孩子经历一场情绪之旅，使得他在经历类似情绪的时候，能够有经验地妥善处理。
《我今早心情不好》是一个简单的小故事，插图中的小獾，早上刚起床心情就很不好，于是他向一路遇到的所有朋友都大发脾气。他无法消化自己的坏心情，所以选择对朋友宣泄。当小獾的情绪获得纾解后，却发现完全开心不起来，因为没有朋友跟他玩了。
小獾只好想办法，终于让大家的心情都好了起来。作者巧妙地使用幽默化解了小獾与朋友之间的尴尬，使得故事有了圆满的结局。这是我非常喜欢这个故事的最大原因，我相信幽默绝对是化解一切不愉快的最佳方法。
此外，这本书在插图的表现上有其独特的风格。整本书色彩柔和、画面温馨，不仅呈现了可爱的动物形象，对细节的精心刻画也让我们随着故事的发展，感受到小獾情绪的波动。
从第一个跨页开始，小獾虽然是憨态可掬的可爱模样，但他的眼神、张着大嘴的红鸟和被丢在地上的闹钟，都烘托出了他气鼓鼓的心情；小獾准备出门的时候，你甚至可以感受到他生气踏出的脚步声······
《我今早心情不好》与《我要做开心的事》这两本绘本，都没有出现“成人”的角色协助小獾，我们看到的都是小獾在独自解决问题。
想必这正是作者想要提醒成人的：放手让孩子学习成长。小獾从迁怒朋友，到发现自己对朋友带来的伤害，最后开始倾听朋友的心声，在这一过程中，他自觉地成长了。
或许，教育的本质是陪伴与相信，唯有放手让孩子经历，就像小獾学习管理情绪的过程，相信孩子能自我学习，才能培养并使他们具备自我成长的能力。
而大人只要在旁陪伴，就是对孩子最好的祝福。
本书评摘自《我今早心情不好》
作者：林文宝
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