上周，我妈给我看了个视频。
一个女人把洋葱当苹果啃，百万粉丝，几十万点赞。我们正聊着社交媒体呢，她突然划到这个，我俩都愣了一下。
我盯着那个数字看了好几秒。一百万。跟在后面的是密密麻麻的爱心和评论。
同一秒钟，不知道多少人正在发真正有用的东西——怎么走出情绪低谷，怎么理解自己，怎么把日子过得更清醒一点。但大家的眼睛，偏偏被一颗洋葱吸走了。
这让我停下来想了一件事。
以前的人也会追新鲜、找乐子，但那时候"有价值"三个字是有分量的。现在不是进化本身出了问题，进化很美。问题是我们在往前跑的时候，把好东西落在了身后。
太多人精通怎么消费娱乐，却很少有人知道怎么消费"清醒"。
这很危险。因为你持续注视的东西，会慢慢变成你的一部分。你给外界事物的价值，最后会变成你给自己的价值。天天看空洞、短暂、毫无意义的内容，你的情绪和脑子也会滑进那个空间里去。
时间是我们最贵的东西。
它是命，是精气神，是你存在的本身。每一次分心，每一次手指上滑，你都是在把一块生命割出去送人。送给那些轻飘飘的东西，你就错过了让自己扎根、在场、清醒、靠近真实自我的机会。
肤浅会切断你和本质的连接。
它把你推离你真正想活成的样子。所以我才觉得，人得反复提醒自己什么是真的，什么是真实的生活。
我自己做过最对的事之一，就是戒掉了连续剧、滚动新闻和开着当背景音的电视。不是因为要躲进深山，是我发现那些东西在我体内养出了一股很重的情绪天气，把我从想建的生活里越拉越远。
不是 disconnect，是 consciously choose。
选什么进脑子，什么进情绪，什么进你的能量场。因为你吃进去的一切，都会在体内起反应。一切。
所以真正该问的是：
你的能量放在哪儿了？你的注意力钉在哪儿了？你每天在自己体内喂养着什么？你的消费习惯，正在强化你生命里的什么？
你喂什么，什么就长大。
而你变好的时候，你周围的世界也会跟着变好一点点。
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