你有没有算过，一天要接收多少条让你焦虑的信息？

我算过。从早到晚，从睁眼到闭眼，消息、视频、推送、广告像洪水一样灌进来。我粗略估计了一下，其中99.5%的内容，核心目的只有一个：让你害怕。

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"你必须马上知道这件事。"

"你家厨房藏着5样致命物品，11点直播揭秘。"

"下载这份PDF，查看校园枪击演练机构排名，确认你孩子学校的供应商排第几。"

这些例子是我编的，但每一条都可能是真的。我们的日常语言里，恐惧无处不在。更可怕的是，很多人已经听麻了——耳朵像长了茧，对惊悚消息彻底免疫。

但我不想再长茧了。

所以我开始做一件事：编辑我的信息输入。

不是偶尔清理，是全天候筛选。所有涌向我的文字、图片、声音，先过一道过滤网。那些靠吓唬人换点击的，那些把"紧急"当饭吃的，那些用孩子安全绑架你注意力的——统统关掉。

这不是逃避现实。是拒绝被驯化成一惊一乍的动物。

恐惧是门生意，而我不想再当顾客。