糖尿病本身不致命。
致命的是并发症，心梗、脑梗、肾衰、截肢，这些才是夺命的关键。
吴先生查出糖尿病好多年了，他既不忌口也不打针，觉得身体会自我调节，少吃几顿血糖就下来了。
后来，吴先生因为脚上一个鸡眼去修脚店处理了一下，结果伤口感染，拖了3个星期越来越严重，去了医院时脚已经保不住了。
更严重的问题时，术前检查发现他的肾功能只剩下正常人的30%。
这些年，因糖尿病并发症去世的人确实在增多，不是糖尿病治不了，是太多人不守规矩。
下面这3条红线，芹姐提醒糖尿病人千万碰不得。
第一条红线：乱吃东西
糖尿病人乱吃东西，最直接的后果就是血糖飙升，血糖高了，血管就被泡在糖水里。
时间长了，血管壁变脆、变硬、长斑块，心梗、脑梗、肾衰、失明、截肢，都是这么一步步来的。
因为糖尿病去世的人，不是死在血糖高上，是死在血管烂了上。
糖尿病人不能乱碰的东西：
甜的，比如白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、各种糖果、蛋糕、饼干、甜饮料、奶茶。
稀的，白米粥、烂面条、糊糊、藕粉、芝麻糊，这些虽然是主食，但熬烂了之后吸收特别快，升糖速度不亚于白糖。
油的，油条、油饼、炸鸡、肥肉、动物内脏，油吃多了不直接升糖，但会让人胖，胖了胰岛素抵抗更严重，血糖更难控制。
芹姐建议：
主食定量，每顿一拳头大小的米饭或馒头，把白米饭换成杂粮饭，把白面条换成荞麦面。
多吃绿叶蔬菜，每顿饭先吃菜，再吃肉，最后吃主食。
水果可以吃，比如苹果、梨、柚子、草莓这些可以，一次吃半个。西瓜、葡萄、荔枝、龙眼这些，最好别碰。
第二条红线：不按时吃药
降糖药和胰岛素的作用很复杂
- 有的药是促进胰岛素分泌的
- 有的是增加胰岛素敏感性的
- 有的是延缓糖吸收的
随便停、随便换、随便调，结果就是血糖忽高忽低。
血糖高了伤血管，血糖低了更要命，低血糖严重的时候会昏迷、脑损伤、死亡。
药不要自己加减，如果觉得药有问题，去找医生调。
第三条红线：过度节食
有的老人确诊糖尿病后，啥都不敢吃。血糖没降多少，人却垮了，浑身没劲、走路打晃、动不动就感冒、记性越来越差。
更危险的是，这种吃法很容易发生低血糖
低血糖比高血糖危险得多，低血糖几分钟就能让人昏迷、脑损伤、甚至死亡。
芹姐提醒：血糖低于3.9就是低血糖，需要马上处理。严重的低血糖一次，对大脑的损伤可能需要几个月才能恢复。
还是芹姐上面说的主食量要固定，除了主食，蛋白质要吃，每天一个鸡蛋、二两肉或鱼、一杯奶或豆浆。
出门随身带糖或者饼干，一旦出现心慌、手抖、出冷汗、头晕、乏力，马上吃两块糖。
糖尿病人很多并发症不是突然来的，身体会发出4个求救信号。
尿液泡沫多，散了很慢
小便的时候，马桶里的泡沫久久不散，像啤酒沫一样，这是尿里有蛋白，说明肾脏开始受损了。
脚麻、脚疼、脚发凉
- 脚趾头麻木，像穿了一双厚袜子
- 或者走路的时候脚疼，休息一下就好
- 或者脚总是冰凉的，夏天也暖和不过来
这是糖尿病周围神经病变血管病变的表现，再往下发展就是糖尿病足。一个小伤口就可能烂掉、截肢。
看东西模糊，像隔了一层雾
血糖高的时候，眼睛晶状体的渗透压会改变，看东西会模糊，血糖降下来之后通常会恢复。
但如果模糊一直不好，或者眼前出现飞蚊、黑影、闪光，可能是糖尿病视网膜病变。
反复感染，总也好不了
反复长疖子、长痈（皮肤大脓包），或者女性反复尿路感染、阴道炎，或者口腔里反复长溃疡、牙周炎。
高血糖会让免疫力下降，细菌最喜欢高糖的环境，反复感染说明血糖控制得不好。
糖尿病控制得好不好，看3个数字
空腹血糖：控制在4.4到7.0之间。
餐后2小时血糖：控制在8.0到10.0之间。
糖化血红蛋白：控制在7%以下，超过7%并发症风险明显升高。
老年人或者有严重并发症的人，可以放宽一些，放宽多少，听医生的。
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