你有没有发现，当你开始对自己温柔一点，看世界的眼光也跟着变了？

以前我会因为别人的一句话、一个动作就烦躁半天。现在慢慢懂了，那些让我不舒服的地方，往往也是我自己有过的挣扎。我容易焦虑，所以看到别人紧张时，会想起自己手心出汗的时刻；我讨好型人格发作的时候，也突然理解了为什么有人明明不愿意，却说不出口拒绝。

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这种理解像一面镜子，照见别人，也照见自己。

但我得诚实说——我的自爱是有条件的。我对自己狠，是因为真的想变好。有舞台恐惧，还是去唱K；写诗被同事点评会尴尬到脚趾抓地，照样把稿子递过去。我信奉的是：承认弱点，然后迎上去。

所以当我遇到另一种人，心里会卡住。

他们把自己的问题摊在桌上，说"我就是这样"，然后真的不动了。不是做不到，是不想做。这种时候，我的共情会突然断电。我理解改变很难，但"试都不试"这件事，让我很难消化。

我正在学习，把这种不舒服也包容进来。

慈悲不是只给可爱的人。它最难的部分，是给那些你选择不了、理解不了、甚至不认同的人。这条路我还走得磕磕绊绊，但至少现在，我愿意继续走了。