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如果你曾患有玫瑰痤疮、湿疹或银屑病等常见皮肤问题，你就能体会特别痒、干、红是多么让人不舒服。幸好，你不用忍着。研究表明，有很多自然疗法能缓解皮肤问题，连最顽固的也能搞定。往下翻，了解怎么快速自然地缓解皮肤刺激。
7种常见皮肤问题的家庭疗法
不管你是长了发痒的疹子、皮肤刺激还是干燥（凉爽干燥的空气会让情况更糟），这些自然疗法适合所有肤质，快速帮你缓解。
银屑病？试试维生素B-12和牛油果油
把维生素B12乳膏和厚厚一层牛油果油搭配使用，能压住活跃的银屑病发作，还能防止以后复发。研究人员在《皮肤病学》杂志上报告说，维生素B和牛油果油一起用可以减轻皮肤症状，在为期12周的研究中，减轻了红色、发痒、起皮屑的斑块。用法：每天两次：先涂纯牛油果油，再抹薄薄一层维生素B-12乳膏。
从头到脚嫩滑肌肤的妙招
有玫瑰痤疮？涂点茶树油，或者自制面膜！
用稀释的茶树油轻拍长痘的地方，有助于消灭引发玫瑰痤疮红疙瘩和脓包的微小蠕形螨。《美容皮肤病学杂志》上的一项研究发现，25%浓度的茶树油跟常用的除螨药扑灭司林效果一样，后者常用于治疗此皮肤病。
与此同时，纽约州立大学上州医科大学的一个案例研究发现，每天往皮肤上抹两次茶树油，可在四个月内消除持续的玫瑰痤疮症状，如潮红、刺痛和灼热感，就算被玫瑰痤疮折磨了五年也管用。
没有茶树油？没事儿。为缓解玫瑰痤疮发作，皮肤科医生奥黛丽·库宁医学博士建议用纯希腊酸奶敷个面膜。"希腊酸奶呈酸性，因为它含有乳酸，"她说。"敷在脸上能温和调整皮肤状态，减轻敏感。"
有湿疹？吃'阳光维生素'
随着年龄增长，咱们身体制造够用的维生素D的能力会下降。这是一个问题，因为这种维生素对于预防湿疹（也称为特应性皮炎）的发作特别重要。解决办法：每天补点'阳光维生素'。
一项泰国研究发现，当缺维生素D的人把这种关键维生素补足后，湿疹症状减少了超过一半。除非医生另有建议，每天总共补600到800国际单位的维生素D就够用了。
提示：需要更多帮助吗？来看看如何通过无糖饮食自然治好一位女性的湿疹吧。
皮肤瘙痒？泡个燕麦浴
一项对2000名成年人的调查发现，77%的人在冬季会皮肤瘙痒。为了缓解瘙痒，Kunin医生建议用燕麦来护肤。“燕麦含有β-葡聚糖，有助于减少皮肤瘙痒和炎症，”Kunin医生解释道，还说可以购买现成的燕麦浴粉，或者直接在浴缸里撒一把燕麦。想一边止痒一边让皮肤变光滑吗？Kunin医生建议：“把燕麦装进薄袜子或尼龙袜里，冲湿后当搓澡巾用。”
提示：记得接着用一款温和、无香料的沐浴露，例如Cocokind Milky-Soft 面部和身体清洁乳，以避免进一步刺激皮肤并帮助补充水分。
皮肤干燥？由内而外保湿
《国际化妆品科学杂志》的研究表明，从内到外保湿可能能缓解皮肤干燥。研究中，皮肤极度干燥的女性每天吃350毫克无麸质小麦神经酰胺油，三个月后皮肤含水量提高了35%，而安慰剂组只增加了1%。此外，她们还说从头到脚常见的皮肤问题如粗糙和瘙痒显著缓解。可以试试LifeExtension的皮肤修复神经酰胺。
提示：《国际皮肤病学杂志》一项研究表明，如果你嘴唇干裂，纯椰子油可能比很多润唇膏里的人工保湿成分更管用。
头屑多？喷一喷，再按摩头皮
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