你有没有发现，安慰别人时头头是道，轮到自己却只会说"没事"？

我有个习惯：朋友难过时，我能安静听完三小时的倾诉，递纸巾、点外卖、陪到凌晨。但自己崩溃的时候，别人刚问一句"你还好吗"，我就开始撤退。

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"最近没睡好。"

"小事，过两天就好了。"

"真不用麻烦你。"

这些话脱口而出，像条件反射。不是想撒谎，是那种被看见的感觉，让人坐立难安。

帮人时我是有用的、清晰的、有掌控感的。被帮时却要停下来，让别人直视我的狼狈。这种不对等，很难讲清楚哪里难受，但就是不舒服。

有时候甚至会对别人的善意感到愧疚。对方越温柔，我越想说"其实我没那么严重"，仿佛承认需要帮助，就等于承认自己是个负担。

我们好像更习惯做那个可靠的人，而不是需要支持的人。但可靠久了，会忘记自己也允许脆弱。