很长一段时间里，我不觉得自己边界感差。

我把自己定义为"善解人意"——有耐心，能共情，擅长透过一个人的行为，看见他背后的伤痛。这些话在健康领域听起来像个成熟的成年人。但它也成了我留在伤害性关系里的借口，一边痛，一边说服自己这叫"成熟"。

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resentment 在身体里越积越多，直到某个时刻彻底崩掉。我会把委屈一条条理清楚，埋得很深很深，然后突然有一天，再也压不住了。

我总能替别人的行为找到理由。问题是，我用这些理由来说服自己：我的感受不重要。

我从没问过"这对我健康吗"，只问"我怎么才能更理解他"。

这不是温柔。这是把自己活成了一个永远在线的客服，而对方从没买过单。

后来我才慢慢看清：那些最需要我"不设防"的人，往往正是让我需要设防的人。边界不是冷漠，是筛选——筛出那些只在你敞开时才出现的人。