全文长 3300 字，阅读大约需要 6分钟
2026年1月，浙江瑞安。任教17年的英语教师宋女士，在劝阻两名六年级学生冲突时，被其中一名女生用金属镊子戳伤右眼，右眼球破裂伤，先后两次手术，确诊创伤后应激障碍。而警方因伤人学生未满14周岁，作出不予行政处罚决定。而这件事，将近四个月之后才因网络发酵进入公众视线。
复旦大学副教授沈奕斐，因在一次直播中指出一位家长的所谓“校园霸凌”实为“零食没分到、孩子拌了几句嘴”，被该家长追着举报了两个月，各级投诉信雪片般飞来，迫使她连日撰写情况说明、配合调查。举报成本为零，自证的代价却是淹没对教育的热忱。
再往前，云南姚安一中教师张永辉，因长期遭受职场霸凌，从教学楼坠楼，遗书中控诉“当众苛责、舆论孤立、持续精神打压”，教师群体内部的残酷倾轧被撕开了一道血淋淋的口子。
当老师成了“无限责任者”——伤人救人是我的责任，安抚焦虑是我的责任，陪读陪练是我的责任；可当我受伤、被举报、被霸凌的时候，“谁来对我负责”却成了一个没人回答的问题。
教育部明确提出要培养学生“身上有汗、眼里有光”，各省密集出台心理健康日、心理筛查等专项行动，我们身边到处都在呼吁关注孩子的心理健康。可谁又看见：那个守护孩子心灵的老师，自己正在崩溃的边缘？
被忽视的"另一半"：教师心理问题检出率与学生几乎持平
2026年1月发布的《全国中小学教师现状调查报告》，用一组冰冷的数据敲响了警钟。这份覆盖全国31个省区市、收集了81387份有效问卷的权威调研显示：39.09%的中小学教师认为自己存在抑郁、焦虑倾向，其中21.04%的教师明确肯定自己正遭受抑郁和焦虑情绪的困扰。
这意味着，每10个站在讲台上的老师里，就有4个心理状态已经亮起了红灯。
更令人震惊的是，教师群体的心理问题总检出率达到17.8%，与我国儿童青少年19.3%的精神疾病整体患病率几乎持平。
在很多人的认知里，教师是"人类灵魂的工程师"，是无所不能的超人。他们应该永远耐心、永远温和、永远精力充沛，不能有情绪，不能有抱怨，更不能有心理问题。一旦老师表现出疲惫、烦躁或者脆弱，就会被指责"不专业""不配当老师"。
这种对教师职业的神化，恰恰是压垮他们的第一根稻草。
从“育人者”到“高危职业”：教师正在承受四重不可承受之重
北大徐凯文教授说过一句振聋发聩的话：“现在比青少年心理健康问题更迫切的，是教师的心理健康问题。”
中国人民大学俞国良教授对1998-2024年教师心理健康的追踪研究显示，我国中小学教师职业倦怠率已达34.6%，其中一线班主任、毕业班教师重度倦怠占比接近20%。教师群体心理问题总检出率为16%，显著高于医生、公务员、企业职工等所有其他职业群体。
这不是因为教师“心理脆弱”，而是因为他们正在承受着其他职业难以想象的四重压力叠加。
1.履职风险：正常管教，可能换来人身伤害与职业危机
瑞安劝架受伤事件最令人心寒的地方，不是学生的极端行为，而是事件的结局：涉事学生因未满14周岁不予行政处罚，而受伤的老师不仅要承受身体的终身痛苦，还要独自面对漫长的维权之路。
这起事件撕开了一个残酷的真相：如今教师的正常履职，已经变成了高风险行为。
调查数据印证了这一点：60.21%的教师表示“不敢管教学生”，52.55%的教师“最害怕发生安全事故”。学生上课捣乱，不敢批评；学生打架斗殴，不敢拉架；学生情绪激动，不敢多说一句话。
很多校长会要求老师“既要管好学生，又不能出任何问题”，但这本身就是一个悖论。当一个老师每说一句话、每做一个动作都要先考虑“会不会被投诉”“会不会被家长告”时，他的心理防线早已千疮百孔。
2.情绪劳动：他们是学生的“情绪垃圾桶”，却没有自己的“情绪回收站”
最新的青少年心理健康白皮书显示，小学生抑郁检出率已达10%，初中30%，高中40%。学生情绪失控、自残、自杀等极端事件，在很多学校已经从“偶发”变成了“常态”。
随之而来的，是教师职责的无限加码。现在的老师，不仅要教书，还要兼任：学生心理问题的“第一发现者”；日常情绪的“首席疏导员”；危机事件的“第一责任人”……
但绝大多数教师没有接受过系统的心理培训，却要每天面对各种复杂的心理问题。47%的教师坦言，“支持处于心理困扰中的学生，已经对我自身的心理健康造成了严重损耗”。
他们要耐心倾听学生的倾诉，安抚学生的情绪，化解学生的矛盾，却没有人倾听他们的委屈。他们要把所有的温柔和耐心都给学生，把所有的负面情绪都留给自己。长期的情绪透支，最终必然导致情感耗竭。
3.家校对立：理性沟通消失，教师沦为家长的“情绪出气筒”
沈奕斐教授被举报事件，是当下家校关系的一个缩影。
一个研究家庭教育十几年的专业学者，只是说了几句符合教育常识的真话，就被贴上“不负责任”“包庇霸凌”的标签，遭到铺天盖地的攻击和举报。连教授都如此，一线老师的处境可想而知。
调查显示，50.58%的教师认为家长对他们只是“表面尊重”，46.75%感到“不被信任”，48.34%遭遇过家长的苛刻要求。现在很多家长陷入了一种极端的“受害者思维”：孩子成绩不好，是老师教得不好；孩子和同学吵架，是老师偏心；孩子情绪不好，是老师批评了他。
一旦发生任何问题，家长的第一反应不是沟通，而是投诉。校长们应该都有体会，现在学校接到的家长投诉，90%以上都不是原则性问题，只是家长情绪的宣泄。
而这些投诉，最终都要由一线老师来处理。他们要一遍遍地写情况说明，一遍遍地向家长道歉，哪怕自己并没有做错什么。这种不被尊重、不被信任的感觉，对教师的职业尊严是毁灭性的打击。
4.形式主义：68%的压力，来自与教学无关的事
如果说前面三种压力是“软刀子”，那么形式主义就是压垮教师的“硬石头”。
全国政协委员蒋胜男曾尖锐指出：“很多中小学教师每天的工作，70%都和教学无关。”调查数据也证实了这一点：68.03%的教师认为，迎接检查、填表、打卡等非教学任务，是他们最大的压力来源，这一比例是教学任务压力的两倍多。
各种APP打卡、各种学习平台、各种评比检查、各种会议活动……这些毫无意义的形式主义工作，像无数根细针，不断消耗着教师的精力和热情。
很多老师说：“我不怕备课上课，不怕批改作业，就怕各种各样的检查和表格。每天下班回家，累得连话都不想说，哪里还有精力去关注学生的心理？”
教师的心理创伤最终会传导给学生
很多人没有意识到，教师的心理健康问题，不仅仅是教师个人的问题，更是整个教育系统的问题。
罗森塔尔效应告诉我们，教师的期待和态度会对学生产生深远的影响，教师的情绪状态会直接影响学生的情绪状态和学习效果。一个长期处于焦虑、抑郁状态的老师，会不自觉地将负面情绪传递给学生，导致课堂气氛压抑、师生关系紧张。而一个充满职业倦怠的老师，会对学生失去耐心和爱心，对教学工作敷衍了事。
更严重的是，教师的心理问题会形成一种恶性循环。学生的心理问题越来越多，需要老师投入更多的时间和精力去关注和干预；而老师的心理压力越来越大，情绪越来越差，又会反过来影响学生的心理健康。
2025年发布的《中国国民心理健康发展报告》显示，我国青少年抑郁检出率已达24.6%，其中重度抑郁占7.4%。2024-2025年全国中小学休学率较五年前增长了240%，其中情绪障碍相关休学占67%。这些数字背后，是一个个痛苦的孩子，也是一个个心力交瘁的老师。
我们不能一边要求老师治愈学生的心理创伤，一边却让老师独自承受自己的心理创伤。保护教师，就是保护学生，就是保护教育的未来。
教育需要双向奔赴，更需要彼此守护
一个健康的教育生态，不应该是让老师燃烧自己照亮别人，而应该是让老师和学生共同成长、彼此成就。它需要社会给予教师更多的理解和尊重，需要家长给予教师更多的信任和支持，需要学校给予教师更多的人文关怀和专业支持。
每一位老师，都不是不知疲惫的超人，也不是永远坚强的榜样。
他们会委屈、会焦虑、会失眠、会崩溃，也需要被看见、被理解、被心疼、被守护。
心理健康月，愿我们不只关注孩子的心灵成长，更能看见讲台之上那些默默承压的师者。
唯有先善待教师、疗愈教师，才能真正守护好每一个孩子的未来。
全国心理援助热线：12356（24小时）
青少年法律与心理咨询热线：12355
妇女维权公益热线：12338
启明灯-中国科学院大学心理援助热线：400-652-5580
清华幸福公益心理服务热线：400-010-0525
希望24热线（北师大心理服务中心）：4001619995
校长智库教育研究院紧扣国家科学教育政策，整合优质科研与教育资源，为普通高中提供科技教育特色建设全流程系统化服务。通过顶层规划、课程构建、空间打造、师资培养、资源对接、成果孵化与品牌提升，助力学校建成体系完善、特色鲜明、成果突出的科技教育特色高中，打造区域示范标杆。
校长派投稿邮箱：xzpxzzk@163.com
来源丨智库君
编辑丨智库君
我们在一起，可以成为改变的力量！
热门跟贴